游泳對(duì)預(yù)防頸椎病有一定作用，但其效果因人而異。若已出現(xiàn)頸椎不適，需及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.放松肌肉：游泳時(shí)，頸部肌肉能得到較好放松，減輕肌肉緊張和疲勞。
2.改善姿勢(shì)：有助于糾正不良姿勢(shì)，增強(qiáng)頸部肌肉力量。
3.鍛煉頸椎：水的浮力能減輕頸椎壓力，鍛煉頸椎的靈活性和穩(wěn)定性。
4.促進(jìn)血液循環(huán)：加快頸部血液循環(huán)，為頸椎提供充足養(yǎng)分。
5.增強(qiáng)體質(zhì)：提高身體免疫力和整體健康水平，間接預(yù)防頸椎病。
總之，游泳是一種有益的運(yùn)動(dòng)，但不能完全依賴其預(yù)防頸椎病，日常還需注意保持正確坐姿等。

經(jīng)常游泳是可以起到一定預(yù)防頸椎病的作用。因?yàn)橛斡具@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以對(duì)全身肌肉進(jìn)行鍛煉，而且比較符合頸椎功能的鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，可以有效的使肩頸部得到鍛煉，因此如果想要預(yù)防頸椎病，可以經(jīng)常進(jìn)行游泳鍛煉。平時(shí)還要注意不能長(zhǎng)時(shí)間的低頭，或者保持一種姿勢(shì)不變，這樣很容易導(dǎo)致頸椎病。