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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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旅游時出現(xiàn)便秘,通常與環(huán)境改變、飲食變化、作息紊亂、水分?jǐn)z入不足、運動量減少等有關(guān)。 1.環(huán)境改變:陌生環(huán)境可能影響腸道正常蠕動規(guī)律,導(dǎo)致排便不暢。 2.飲食變化:旅游地的飲食與日常不同,膳食纖維攝入減少,易引發(fā)便秘。 3.作息紊亂:旅行中的行程安排可能打亂正常作息,影響腸道功能。 4.水分?jǐn)z入不足:游玩時未能及時補充足夠水分,使腸道干燥,糞便干結(jié)。 5.運動量減少:坐車時間長,活動量小,腸道蠕動減慢,容易便秘。 總之,旅游前做好準(zhǔn)備,注意飲食、作息和運動,多喝水,能有效預(yù)防便秘,讓旅行更加愉快。
2024-10-10 19:36
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回答2
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吳宇金 副主任中醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
脾胃科(消化內(nèi)科)
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在家每天準(zhǔn)時大便,外出卻兩三天拉不出來,這樣的問題在旅途中也很常見。大便需要環(huán)境好、方便才容易解出,外出旅游喝水少、坐車不方便上廁所、廁所不干凈等原因都會影響便意,再加上旅程緊湊、匆忙,有時顧不上去廁所,更加容易發(fā)生便秘。 對策:若是自助游,能自主安排行程,最好遵從在家的排便時間。若是跟團(tuán)出游,身不由己,則建議停車休息時能解就解,即使感覺沒有便意,也最好到廁所里蹲一蹲,有意識地給自己一點心理暗示。不過,多喝水、多吃水果蔬菜以增加大便量還是主要的。此外,臨行前也可以帶一些通便藥,如福松、乳果糖口服液等,有刺激大便的作用,而且是沖劑,停車前四五個小時服用,有較好的排便效果,安全性也比番瀉葉、開塞露好。
2024-10-11 02:05
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針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病,而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難,運行時間長,排出次數(shù)減少,排出受阻并有直腸墜脹,排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便,排出體外需24-48h,排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h,若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD),屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘,肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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