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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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蘭平 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院
三級(jí)甲等
結(jié)直腸肛門(mén)外科
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積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)腹肌和其他排便肌的功能,保持腸的正常蠕動(dòng)。有便秘史者,應(yīng)多吃韭菜、青菜、芹菜、菜心等蔬菜,或熟甘薯、馬鈴薯、芋頭、黃豆等粗雜糧,香蕉、木瓜等水果也有不錯(cuò)的通便效果。避免吃辣椒、口味濃重的菜式以及油炸類(lèi)等食物;避免飲酒?! 【袷鏁?,定時(shí)排便。最好養(yǎng)成每天早晨排便的良好衛(wèi)生習(xí)慣。因?yàn)樵绯考S便中所含水分比較多,易排出?! 《嗪乳_(kāi)水。每天早上起床時(shí)喝一杯開(kāi)水,或淡鹽水,或蜜糖水,使腸腔內(nèi)保持足夠軟化大便的水分,對(duì)保持腸道通暢有幫助。
2016-04-05 08:25
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回答2
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張峰 醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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導(dǎo)致便秘的原因,多是因?yàn)槟c蠕動(dòng)不足和攝入的膳食纖維不夠有關(guān)。應(yīng)該保持良好的排便習(xí)慣,再就是應(yīng)該堅(jiān)持多吃粗纖維食物,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),少吃油膩辛辣刺激性食物。
2016-04-06 17:26
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其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題,你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病,而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過(guò)困難,運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng),排出次數(shù)減少,排出受阻并有直腸墜脹,排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便,排出體外需24-48h,排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h,若超過(guò)48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門(mén)括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD),屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘,肛門(mén)括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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