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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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馬建山
隆安縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
民族醫(yī)學(xué)特色???/p>
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以下食物可能不利于排便:油炸食品、精細(xì)米面、辛辣食物、加工肉類、高糖飲料等。 1.油炸食品:如炸雞、薯?xiàng)l等,油脂含量高,難以消化,容易加重腸胃負(fù)擔(dān),導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩,影響排便。 2.精細(xì)米面:例如白米飯、白面饅頭,膳食纖維含量少,不能有效刺激腸道蠕動(dòng),使糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)。 3.辛辣食物:像辣椒、花椒等,會(huì)刺激腸道黏膜,引起腸道充血、水腫,導(dǎo)致腸道功能紊亂,不利于排便。 4.加工肉類:比如香腸、火腿,通常含有較多的添加劑和鹽分,會(huì)影響腸道的正常功能,使排便變得困難。 5.高糖飲料:可樂(lè)、果汁飲料等糖分過(guò)高,容易引起腹脹,影響腸道的正常蠕動(dòng)和消化功能。 為了保持良好的排便習(xí)慣,應(yīng)盡量減少上述不利于排便的食物攝入,多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果、全谷物等,同時(shí)保持適量運(yùn)動(dòng)和充足的水分?jǐn)z入。
2024-10-17 17:06
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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蘭平 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院
三級(jí)甲等
結(jié)直腸肛門外科
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刺激性食物,如辣椒、大蔥、各種香料等,這些食物會(huì)讓大便“發(fā)熱”,令大便里的水分降低,還刺激腸道和肛門,容易引起便秘。 另外,過(guò)于油膩的食物,如油炸食物、肥肉等也盡量不要吃。因?yàn)橛湍伿称凡粌H會(huì)增加大便的黏稠度,還會(huì)刺激胃腸道,使其蠕動(dòng)減慢。 便秘的人要少喝刺激性液體,如酒、濃茶、咖啡等,容易刺激腸道和肛門。
2024-10-18 10:37
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