保持心情舒暢才是重要了的，多纖維為主，保持多樣化，禁忌油膩肥厚、刺激，減少咖啡巧克力茶、煙酒等，盡量的避免受刺激

癲癇病患者的養(yǎng)生常識包括合理飲食、規(guī)律作息、適度運動、保持良好心態(tài)、避免誘發(fā)因素等。 1.合理飲食：多吃富含營養(yǎng)且易消化的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及咖啡、濃茶等可能誘發(fā)癲癇發(fā)作的飲品。 2.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天按時入睡和起床，避免熬夜和過度勞累。 3.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽、太極拳等，增強體質(zhì)，但要避免劇烈運動和高風險運動。 4.保持良好心態(tài)：積極樂觀面對疾病，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5.避免誘發(fā)因素：遠離強光、強聲刺激，避免長時間看電視、玩電子游戲。注意保暖，防止感冒發(fā)燒。 總之，癲癇病患者要重視養(yǎng)生，通過養(yǎng)成良好的生活習慣，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。但同時也要遵醫(yī)囑進行規(guī)范治療。

保持良好的生活習慣很重要，平常也要少洗冷水澡，熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱，還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足，引起癲癇病發(fā)作