睡眠不好可能引發(fā)高血壓、糖尿病、心臟病、抑郁癥等疾病。 1. 高血壓：長期睡眠不足會(huì)使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高，增加高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)。 2. 糖尿?。核哔|(zhì)量差會(huì)影響胰島素分泌和血糖調(diào)節(jié)，干擾正常代謝功能，易引發(fā)糖尿病。 3. 心臟?。核卟缓脮?huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重，影響心臟正常節(jié)律，增加心臟病發(fā)作幾率。 4. 抑郁癥：睡眠不足會(huì)影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)失常，增加患抑郁癥的可能性。 睡眠不好對(duì)身體健康危害較大，可能誘發(fā)多種疾病。保持良好睡眠習(xí)慣，對(duì)預(yù)防疾病十分重要。若睡眠問題持續(xù)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。