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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何興祥 主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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改善便秘癥狀可以通過飲食調(diào)整，以下幾種食物有幫助：富含膳食纖維的蔬菜、水果，高纖維的粗糧，具有潤腸作用的食物，以及能促進(jìn)腸道蠕動的飲品等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2017-08-25 13:21
1.蔬菜：如菠菜、西蘭花等，富含膳食纖維，能增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動。
2.水果：香蕉、火龍果等，含有豐富的果膠和膳食纖維，有助于軟化糞便。
3.粗糧：玉米、燕麥等，富含膳食纖維，可刺激腸道蠕動，減少便秘發(fā)生。
4.潤腸食物：芝麻、核桃等，其油脂成分具有潤腸通便的作用。
5.飲品：蜂蜜水，有一定的潤腸效果；酸奶，富含益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群。
總之，通過合理搭配這些食物，可以在一定程度上緩解便秘癥狀。但如果便秘情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)治療。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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