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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何興祥 主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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改善便秘癥狀可以通過飲食調(diào)節(jié)，常見的有高纖維蔬菜、水果、粗糧、堅果和飲品等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2017-08-25 13:21
1.高纖維蔬菜：如菠菜、西蘭花、胡蘿卜等，富含膳食纖維，能增加糞便體積，促進腸道蠕動。
2.水果：蘋果、火龍果、梨等，含有豐富的果膠和水分，有助于軟化糞便，使其更容易排出。
3.粗糧：燕麥、糙米、玉米等，膳食纖維含量高，可刺激腸道運動，減少便秘發(fā)生。
4.堅果：杏仁、核桃、腰果等，含有油脂和膳食纖維，能潤滑腸道。
5.飲品：酸奶富含益生菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡；蜂蜜水有一定的潤腸作用。
總之，通過合理搭配這些食物，能在一定程度上緩解便秘。但如果便秘情況嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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