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如何通過藥膳有效調理女性痛經

2017-08-11 09:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 痛經

問題：

如何通過藥膳有效調理女性痛經

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

徐成康主任醫(yī)師

中山大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

婦科

痛經是女性常見的問題，可通過藥膳調理。調理方法包括選對食材、注意烹飪方式、把握食用時機、了解禁忌、保持良好生活習慣等。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.選對食材：如益母草，有活血調經作用；當歸，能補血活血；艾葉，可溫經止血。
2.注意烹飪方式：以燉煮為主，保證食材營養(yǎng)充分釋放，且易于消化吸收。
3.把握食用時機：一般在月經前 1-2 天開始食用，持續(xù)至月經結束。
4.了解禁忌：避免食用辛辣、油膩、生冷食物，以免加重痛經。
5.保持良好生活習慣：經期多休息，避免勞累和劇烈運動，注意保暖。
總之，藥膳調理痛經需要綜合考慮多方面因素，長期堅持。同時，若痛經嚴重，應及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。
2017-08-11 10:15

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