一般在女性的經(jīng)期還是不能吃生冷和辛辣的食物較好的，建議多吃溫補的食物更安全的，同時建議營養(yǎng)均衡即可，如果吃冰淇淋等也可能會誘發(fā)痛經(jīng)加重的情況，所以應(yīng)該慎重，建議保暖多喝水，最好是選擇溫開水較好，同時伴隨痛經(jīng)的情況，建議多吃溫補的食物調(diào)理觀察一段時間看效果的

經(jīng)期不能多吃的食物生冷食物。生冷食物包括梨、香蕉、荸薺、地耳等具有清熱解毒、滋陰降火功效的食物。這些食物在平時對人體非常有益，但在經(jīng)期卻不適合食用，容易造成痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。同樣不能吃的偏涼性食物包括冰品、軟法氏甜點、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、梨子、柚子、西瓜及酸梅等?？山?jīng)常食用有理氣活血作用的蔬菜和水果，如香菜、胡蘿卜、橘子、生姜等。

女性經(jīng)期不能吃寒涼的食物，比如苦瓜，苦菜。冰淇淋當(dāng)然是不能吃，很容易痛經(jīng)的。

不能吃辛辣刺激的食物，不能吃生冷的食物哦，當(dāng)然是不要吃的。