孕婦缺鈣可以通過(guò)也可以通過(guò)飲食補(bǔ)鈣，多吃奶制品比如牛奶、奶粉、奶酪、酸奶、煉乳等;海產(chǎn)品,例如:海帶、蝦皮及豆制品等。孕婦為了保證胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是需要營(yíng)養(yǎng)充足及時(shí)補(bǔ)充鈣劑。除了補(bǔ)充鈣劑，還需要多補(bǔ)鐵可以多吃含鐵豐富的食物，比如動(dòng)物肝臟、肉類、雞蛋。食物補(bǔ)充吸收的比較緩慢建議使用鈣片，鐵劑補(bǔ)充，注意生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，并且適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)有助于鐵鈣的吸收。

補(bǔ)鈣食物蝦皮、紫菜、海帶、蛋黃、魚、瘦肉等。動(dòng)物內(nèi)臟，如豬肝、羊肝、雞肝等。富含維生素c豐富的水果，如橘子、蘋果等。綠葉蔬菜，如芹菜、油菜、菠菜等。豆類及其制品，如豆腐、豆腐絲、豆槳等。奶類及其制品，如牛奶，奶酪、奶糕等。香蕉、胡蘿卜、木耳、香菇等亦為富含維生素、無(wú)機(jī)鹽的食物，應(yīng)經(jīng)常進(jìn)食

可以吃迪巧的孕婦鈣片，還可以多喝點(diǎn)骨頭湯，都是補(bǔ)鈣的，只要感覺不缺鈣，就不要補(bǔ)了，鈣補(bǔ)的多了嬰兒骨頭太硬，順生不好生

懷孕期間缺鈣多吃蛋白質(zhì)高的食物雞蛋牛奶魚蝦海帶每天均衡營(yíng)養(yǎng)也可以每天是一些有營(yíng)養(yǎng)的湯水鯽魚湯排骨湯豬蹄子湯

懷孕期間都會(huì)有缺鈣的現(xiàn)象這個(gè)時(shí)候可以吃點(diǎn)鈣爾奇。平時(shí)的話多曬太陽(yáng)也是可以的。

孕婦在懷孕的時(shí)候缺鈣可以多吃一些，菠菜，蛋黃，黃豆。豬肝雞肝，芹菜，等