你好！常見(jiàn)的月經(jīng)不調(diào)有經(jīng)期提前、經(jīng)期延遲、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)先后不定期等。平時(shí)防止受寒，保持良好的心態(tài)。盡量使你的生活有規(guī)律，適當(dāng)補(bǔ)血，戒煙戒酒，忌食辛辣食物。必要的時(shí)候就醫(yī)，檢查一下性激素六項(xiàng)，看看自己有哪方面的不足，對(duì)癥下藥，把病治好。月經(jīng)不調(diào)不僅需要在生活中注意，還需要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行治療比較好。

首先你要排出外界的一些影響，在日常生活方面應(yīng)有規(guī)律，多注意休息，避免勞累過(guò)度。飲食要但配好，特別是要注意自己的飲食的結(jié)構(gòu)，要多吃一些蔬菜，含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜，還要多食肉類，不要亂吃東西，特別是冷的東西。

月經(jīng)受到體內(nèi)很多器官、激素的共同調(diào)節(jié)；很多因素都會(huì)影響月經(jīng)的正常。一般不需要擔(dān)心的，可以根據(jù)情況對(duì)癥處理即可。