懷孕早期孕吐沒(méi)胃口是常見(jiàn)現(xiàn)象，可通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)改善。比如食用清淡易消化的食物、酸味食物、富含維生素的食物、高蛋白食物以及少食多餐等。 1. 清淡易消化的食物：如米粥、面條、餛飩等，這類食物不會(huì)給腸胃造成太大負(fù)擔(dān)，有助于緩解孕吐。 2. 酸味食物：像檸檬、山楂、楊梅等，其酸味能刺激食欲，減輕惡心感。 3. 富含維生素的食物：新鮮的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，維生素能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力。 4. 高蛋白食物：如雞蛋、牛奶、魚肉等，為孕婦和胎兒提供必要的營(yíng)養(yǎng)。 5. 少食多餐：將每天的飲食分成多次進(jìn)食，避免一次吃得過(guò)飽，減輕腸胃壓力。 總之，孕婦在孕吐期間要保持良好的心態(tài)，嘗試不同的食物，找到適合自己的飲食方式。如果孕吐嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

親你好，平時(shí)少量多餐，然后可以喝的牛奶孕婦奶粉補(bǔ)充下?tīng)I(yíng)養(yǎng)，吐得厲害的時(shí)候喝點(diǎn)檸檬水緩解一下孕吐

你自己的話應(yīng)該也是能夠多吃一點(diǎn)新鮮的水果蔬菜吧，這樣的話應(yīng)該都算是可以的。

頭幾個(gè)月是會(huì)這樣的寶媽過(guò)一段時(shí)間就好了

孕吐一般會(huì)在孕期的前三個(gè)月，也有少部分準(zhǔn)媽媽孕吐會(huì)伴隨她整個(gè)孕期，維生素b6有緩解孕吐的作用，孕媽媽可以補(bǔ)充復(fù)合型的維生素來(lái)緩解孕吐。平時(shí)常備小餅干，吃點(diǎn)餅干類也可以緩解孕吐。平時(shí)可以多散散步，也可以緩解孕吐。