北京女子健康會所：女性健康管理是一門學問，包括女性身心疾病的預防、性健康、心理健康、綜合健康風險評估等方面，涉及到預防醫(yī)學、女性學、社會醫(yī)學、教育學、健康傳播學、健康心理學、健康行為學等10幾個學科的綜合學科。

性行為之前男女雙方應對私處進行清洗，最好使用酸堿適度的肥皂清洗，然后用清水沖洗干凈，如若女性正在月經(jīng)期間則不應發(fā)生性行為，由于此時女性的宮口還沒有完全閉合，若此時發(fā)生性行為很容易導致病菌侵入女性陰部，進而造成感染從而誘發(fā)婦科病。 由于初次性體驗女性沒有經(jīng)驗，所以性行為的時間不宜過長，且性行為的過程中男性應避免動作過于粗暴而損傷到女性的陰部，女性也應該放松身體肌肉和情緒，避免過度緊張導致性體驗不順利而對私處造成損傷，更要避免陰部、肛門撕裂等粗暴情況的發(fā)生，若在酒店或旅館發(fā)生性關系，更要注意及時更換干凈的床被，避免私處感染。

日常生活中要注意五個方面 1、要有避孕意識 女性朋友一定要愛護自己，進行性生活時要做好避孕措施，因為多次人工流產(chǎn)對子宮的傷害太大了，嚴重會導致不孕。 2、切忌性生活放縱。 生活當中有很多女性朋友都不愛護自己的身體，與多個男子發(fā)生性關系會對于子宮帶來很大的傷害。 3、產(chǎn)后要休息好 女性朋友在生產(chǎn)之后，一定要好好調養(yǎng)自己的身體，不要身體恢復期間要盡量干重活，以免子宮出現(xiàn)移位情況。 4、遠離高脂肪食物 女性朋友在平常時要少吃高脂肪這類食物，這對于我們的子宮也是有一定影響的。 5、觀察月經(jīng)和白帶是否正常 女性朋友如果發(fā)現(xiàn)自己的經(jīng)期和白帶不正常，一定要及時去醫(yī)院做進行相關的檢查。