女性怎么補(bǔ)充鈣??？在飲食上有沒有補(bǔ)鈣的食譜啊？
女性怎么補(bǔ)充鈣??？在飲食上有沒有補(bǔ)鈣的食譜?。?
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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龍騰飛 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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一般女性補(bǔ)鈣的話，首先在食物方面可以多吃一些肉類，像雞肉，魚肉，牛肉，鴨肉，同時(shí)還可以多吃一些豆制品，像豆腐，豆奶，豆?jié){，豆腐皮，同時(shí)還要多吃一些奶制品，像酸奶，奶酪，或者是吃一些配方奶粉，同時(shí)平常還可以多喝骨頭湯，煲骨頭湯的過程中，也可以配合加點(diǎn)醋。
2018-08-03 16:27
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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像牛奶，蝦皮，海帶等這些都是含鈣比較豐富的食物．女性補(bǔ)鈣可以多吃些這些食物．如果是孕期的話還是要補(bǔ)鈣片的．
2016-11-23 11:35
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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補(bǔ)鈣的話，什么大骨頭?。ò镜脮r(shí)候滴一兩滴醋，更容易分解出鈣），牛奶啊，雞蛋啊。魚什么的
2016-11-23 11:43
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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最好的就是每天喝純牛奶，這是補(bǔ)充鈣最理想的，而且不會(huì)有任何副作用的
2016-11-23 11:50
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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親您好女性補(bǔ)鈣可以吃些鈣爾奇的鈣的，我孕期買的就是這個(gè)品牌的鈣。
2016-11-23 11:57
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回答6
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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好象可以多喝含鈣高的奶制品，多曬曬太陽吧！
2016-11-23 12:03
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