孕婦和產(chǎn)后便秘能吃哪些水果緩解？
孕婦便秘吃什么水果呢？生完小孩子后怎么會(huì)出現(xiàn)便秘呢。請(qǐng)問吃什么水果可以緩解便秘啊？
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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孕婦和產(chǎn)后便秘可通過食用一些水果來緩解，如香蕉、火龍果、蘋果、獼猴桃、草莓等。 1.香蕉：富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于緩解便秘。 2.火龍果：含有豐富的維生素和水溶性膳食纖維，可增加糞便體積，促進(jìn)排便。 3.蘋果：果膠含量較高，能吸附腸道內(nèi)的水分，使糞便變軟易于排出。 4.獼猴桃：富含維生素 C 和多種礦物質(zhì)，其膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 5.草莓：含有豐富的維生素和膳食纖維，對(duì)改善便秘有一定幫助。 孕婦和產(chǎn)后女性在選擇水果緩解便秘時(shí)，應(yīng)注意適量食用，同時(shí)還需保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)。如果便秘情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合適的治療措施。
2024-10-24 04:21
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什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時(shí)間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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