如果長期便秘，應該注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃上火的東西，特別是不要吃辣椒之類的，這個容易加重便秘的癥狀，平時應該注意多吃水果和蔬菜，多喝水，特別是應該多吃點草莓獼猴桃，芹菜，菠菜，這些粗纖維的水果和蔬菜，改善便秘的癥狀。具體情況請遵醫(yī)囑，祝您健康。

您好，長期便秘常規(guī)的瀉藥治療不可取，對身體會有害的，還會形成依賴，飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協(xié)調性，促進腸壁的收縮運動，調節(jié)腸道微生態(tài)，糾正腸功能紊亂，去除便秘和養(yǎng)護腸道。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，并促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助于凈化血液、提高免疫力。

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親，柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素，能促進胃腸蠕動和消化，還可以吃點火龍果，香蕉，喝點蜂蜜水，平時少吃辛辣刺激性食物可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能三孩低聚果糖的安全性、天然性、多效性充分滿足了孕產婦的特殊需求。我當初就是這樣的，你可以試一下，多吃一點水果，保持心情暢通，多喝水，保證睡眠充足！

便秘是會對胎兒有影響的，你可以嘗試喝一些三孩低聚果糖來調理腸道。對便秘挺管用的。另外最好不要挑食，多吃一些水果。保證身體微量元素的充足！

多喝水可以緩解的，多吃點新鮮蔬菜水果比較好的，忌辛辣刺激的食物，飲食要清淡一點?？梢院赛c蜂蜜水吧。多動動，也會加快腸胃蠕動的哦。