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午睡習(xí)慣好不好,原因有哪些?

午睡習(xí)慣好不好,原因有哪些?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李玉杰 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    午睡習(xí)慣好,能緩解疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)、放松身心、提高免疫、減輕壓力等。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.緩解疲勞:讓身體和大腦得到休息,恢復(fù)精力。
    2.增強(qiáng)體質(zhì):有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能,提升抵抗力。
    3.放松身心:舒緩緊張情緒,減輕心理壓力。
    4.提高免疫:使免疫系統(tǒng)更好地發(fā)揮作用。
    5.減輕壓力:緩解工作和生活帶來的緊張感。
    總之,午睡對(duì)身體有益,但要注意避免不良午睡習(xí)慣,合理安排時(shí)間和方式。

    2016-11-04 11:10
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醫(yī)生

醫(yī)生 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):

預(yù)約掛號(hào)
張榮芳

張榮芳 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):疤痕、痤瘡、胎記、色斑等皮膚問題的診治。

預(yù)約掛號(hào)
皮晶晶

皮晶晶 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):疤痕、胎記、痤瘡、色斑、雀斑、黃褐斑、嫩膚除皺等皮膚病的診斷和治療。

預(yù)約掛號(hào)
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