午睡對(duì)部分人有益，但年齡大、體重超標(biāo)、血壓低、血液循環(huán)障礙及腦血管病患者可能不適合，如65歲以上、體重超20%、血壓過低、腦血管變窄者。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.年齡：65歲以上老人，身體機(jī)能下降，午睡可能影響夜間睡眠。
2.體重：超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%者，午睡易加重身體負(fù)擔(dān)。
3.血壓：血壓過低者，午睡可能導(dǎo)致血壓進(jìn)一步降低，影響供血。
4.血液循環(huán)：有嚴(yán)重障礙者，午睡時(shí)血流變化可能引發(fā)不適。
5.腦血管：腦血管變窄常頭暈者，午睡可能加重腦供血不足。
午睡并非人人適合，個(gè)人應(yīng)根據(jù)自身身體狀況決定是否午睡。