痛經(jīng)這種情況一般是指月經(jīng)前后出現(xiàn)下腹部，疼痛，或者伴有腰酸墜脹感，這種情況的話，首先要注意月經(jīng)期間保暖，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，避免劇烈運動。痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性，原發(fā)性痛經(jīng)可以先觀察，繼發(fā)性痛經(jīng)的話，要采用藥物進行治療或者手術(shù)等方法治療。

您好，痛經(jīng)患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

一般如果有痛經(jīng)，是建議去中醫(yī)院看一看，吃點中藥調(diào)理一下，是會有幫助的。