便秘是一種常見的消化系統(tǒng)問題，可能由多種原因引起，如飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、心理因素、疾病影響等。治療便秘需要綜合考慮，包括調(diào)整生活方式、使用藥物等。 1.飲食調(diào)整：增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、蘋果）和全谷物（如糙米、全麥面包）。同時，保證充足的水分攝入。 2.增加運動：適度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，可以促進腸道蠕動，改善便秘。 3.培養(yǎng)良好的排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試在固定時間蹲廁，形成規(guī)律的排便反射。 4.心理調(diào)節(jié)：長期的精神緊張、焦慮可能導(dǎo)致便秘，要學(xué)會放松，減輕壓力。 5.藥物治療：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等藥物。 6.中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)的針灸、按摩等方法也可能對便秘有一定的緩解作用。 總之，治療便秘需要綜合多種方法，并且要持之以恒。如果便秘情況嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

1)治療便秘的成方：１蓯蓉丸(《濟生方》)：肉蓯蓉2分,沉香1分為末,麻子仁汁打糊為丸如梧子大。方中肉蓯蓉溫補腎陽,潤腸通便;沉香降氣導(dǎo)滯;麻子仁汁潤腸通便。諸藥合用,共奏溫腎降氣,潤腸通便之功,尤適應(yīng)於年老體弱,腎陽虛衰所致之便秘。服法：每服70丸,空心米飲送下。２蘇麻粥(《古今圖書集成醫(yī)部全錄》「大小便門」錄得效方)：麻子仁、蘇子二味等份研爛,水濾取汁,煮粥食之。方中麻子仁潤腸通便,蘇子降氣化痰導(dǎo)滯,加強麻子仁通便之功,適用於大腸津枯燥結(jié)之便秘。３威靈仙丸(《古今圖書集成醫(yī)部全錄》「大小便門」錄得效方)：黃芪、枳實、威靈仙各等份,為末,蜜丸如梧子大。方用黃芪益氣,枳實理氣導(dǎo)滯,威靈仙化滯通便。適用於年高津枯便秘。服法：每服五七十丸,不拘時,薑湯白湯飲下,忌茶。４益血丹(出處同上)：當歸酒浸焙,熟地各等份,為末,煉蜜為丸服。方中當歸養(yǎng)血,熟地養(yǎng)陰,兩藥合用可治療陰血虧虛之便秘。５提盆散(《雜病源流犀燭》)：草烏為極細末,蔥白一根,蘸草烏末納肛門即通,此即霹靂箭,能治大小便不通。方中草烏祛風濕散寒止痛,蔥白辛溫通陽,合用可治冷秘。６火熨法(《證治匯補》)：用大黃一兩,巴豆五錢,為末,蔥白十根,酒麴和成餅,加麝香三分,貼臍上,布護火熨,覺腸中響甚去之。(2)治療老年性便秘較為常見的單驗方有以下幾種：１白朮60g,生地30g,升麻3g,水煎服;或單用白朮60g,水煎服。現(xiàn)代藥理研究表明,白朮能促進胃腸分泌的作用,可使胃腸分泌旺盛,蠕動加快。２枳實6～10g,水煎服。據(jù)現(xiàn)代藥理研究,枳實可以促進腸蠕動,弛緩腸平滑肌,故老年人不宜過量應(yīng)用。３萊菔子30～60g,溫開水送服,每日2～3次,用於治療老年性習慣性便秘。４望江南30g,單味一次煎湯口服,用於治療習慣性便秘,次日即可排軟便。該藥具有平肝之效,對老年高血壓患者便秘及某些解大便不能過分用力的病人尤為適宜。５當歸20g,肉蓯蓉20g,沏水代茶飲,用於治療陰虛血虧,腸中乾燥而便秘者。６淡鹽開水一杯,每晨空腹飲服。

平時要多喝水，多吃些水果蔬菜及富含膳食纖維的食物，比如地瓜、玉米、綠葉菜等等，這些食物都能有效的改善便秘。如果便秘實在嚴重的話，可喝一些飲泰思通調(diào)理腸道功能，修復(fù)腸粘膜上的生物屏障，改善腸道功能，促進消化道蠕動，從根本上解決了便秘。最難得的是它是純天然植物成分，無任何毒副作用，安全有效，適用于各種便秘人群，您可以放心購買，相信它會讓您很快就恢復(fù)健康的！

你好！有便秘的話，不建議用偏方。不要心理壓力太大，要放松心情，保持身心舒暢，這最關(guān)鍵。早上可以適當?shù)娘嬘眯┓涿鬯涿劬哂幸欢ǖ臐櫮c通便和緩解便秘的作用。平時要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意不要吃辣椒，不要吃油膩的食物，多吃一些蔬菜以及水果，平常在經(jīng)常運動些，促進胃腸的蠕動，蔬菜要多吃些粗纖維的蔬菜比如芹菜等。

選成熟、新鮮、個大的土豆，用冷開水洗凈，然后用潔凈的器具搗碎，用干凈的紗布擰出汁，便可服用。用法是，每天早飯和午飯前各服半茶杯，可收到較好的治療效果。將橘皮洗凈，切細絲，加白糖、蜂蜜適量，煮沸，冷卻，每次１湯匙，每日服３次，可治便秘，經(jīng)常喝點蜂蜜水，也可解除便秘之苦。每天早晨起床洗漱完畢后，空腹飲１杯鹽開水（溫度自行掌握，以溫吞的為好），對腸胃有清洗作用，尤其對習慣性便秘有特效。牛奶250克，蜂蜜、蔥白各100克。[制用法]先將蔥白洗凈，搗爛取汁。牛奶與蜂蜜共煮，開鍋下蔥汁再煮即成。每早空腹服用。[適應(yīng)證]陽虛便秘及老年人習慣性便秘。生大黃適量。[制用法]每日6克，泡水代茶飲。[適應(yīng)證]熱秘。大黃、木香、枳實各6克，烏藥、檳榔各9克。[制用法]水煎服，每日2次。[適應(yīng)證]氣秘。顆粒飲滿的大豆1000克，食鹽100克，用適量水加熱，將鹽化開泡豆子。爾后將豆子晾干，炒熟。每日飯前和晚睡前，嚼食60粒左右。牙齒不好者，可將豆子壓碎再吃。每天清晨洗漱后，生吞黑豆49粒。方法：涼開水將豆子洗凈后，溫開水送下。豆子在胃內(nèi)并不消化，第2天隨大便排出。此方除治便秘外，長期服用，還有明目補腎的作用。黃芪30克，皂角10克，紅糖、蔥白各50克。[制用法]將黃芪、皂角研末，蔥白搗汁，再將紅糖熬煎濃縮倒出，冷卻后搓成條狀，最后將糖條浸蔥白汁再蘸上藥末納入肛門內(nèi)。[適應(yīng)證]虛秘。黑木耳3-6克，柿餅30克。[制用法]同煮食用。[適應(yīng)證]便秘有痔瘡出血瓊脂15-30毫升。[制用法]每日2次，作用較緩和。[適應(yīng)證]慢性便秘。生姜1塊。[制用法]切成約6．5厘米長的小條，蘸淡鹽水插入肛門，可促通便。[適應(yīng)證]寒秘。黑芝麻30克，桃仁(去皮)15克，枳實3克。[制用法]水煎服。[適應(yīng)證]血秘。喝油法：早晨空腹時喝香油或花生油等20-30毫升。適用于頑固性便秘，糞便干結(jié)者?？苫c通便?；蛴檬炗鸵部梢??！　≈兴庂N臍法：用大戟粉1.5克（或甘遂粉1.5克），棗肉10個，共搗成膏狀貼于臍?？赏ù蟊?，治療頑固性便秘。貼敷法：大蔥白200克，白胡椒100克，共搗爛成糊狀。用薄膜貼于左“腹結(jié)穴”處?？赏ù蟊?，治療頑固性便秘。另：每天喝蜂蜜水就可以了，這個很管用的。但是要堅持，還有就是多吃芹菜也好