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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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楊旸 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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眼睛健康很重要，手機(jī)和電腦屏換成綠色護(hù)眼效果不明顯。保護(hù)眼睛需綜合多方面，出現(xiàn)嚴(yán)重問題要及時(shí)就醫(yī)。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2016-06-20 15:53
1.控制用眼時(shí)間：避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)和電腦，每隔一段時(shí)間休息。
2.增加戶外活動(dòng)：多眺望遠(yuǎn)方，接觸自然光線和綠色植物。
3.保持正確姿勢(shì)：眼睛與屏幕保持適當(dāng)距離，端正坐姿。
4.注意用眼環(huán)境：光線適宜，避免過亮或過暗。
5.做眼保健操：按摩眼部穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。
6.保證充足睡眠：讓眼睛得到充分休息。
保護(hù)眼睛要從日常點(diǎn)滴做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，才能有效保護(hù)視力。
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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