引產(chǎn)坐月子需要注意休息與睡眠、飲食營養(yǎng)、個人衛(wèi)生、心理調(diào)適、避免勞累等。 1. 休息與睡眠：保證充足的睡眠，每天不少于 8 小時。睡眠環(huán)境要安靜、舒適、溫暖。 2. 飲食營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類；多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。避免食用辛辣、生冷、油膩食物。 3. 個人衛(wèi)生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗。勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。 4. 心理調(diào)適：引產(chǎn)可能會帶來心理創(chuàng)傷，要注意調(diào)節(jié)情緒，避免焦慮和抑郁。 5. 避免勞累：不要過早進(jìn)行重體力勞動，避免長時間站立或坐著。 6. 觀察惡露：注意惡露的顏色、氣味和量，如有異常及時就醫(yī)。 7. 注意保暖：根據(jù)天氣變化增減衣物，防止著涼。 引產(chǎn)坐月子對女性身體恢復(fù)至關(guān)重要，要認(rèn)真做好各方面的注意事項，如有身體不適，一定要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療。

產(chǎn)后一定要充分休息好。做完引產(chǎn)手術(shù)其實身體還是非常虛弱的，還沒有恢復(fù)過來。所以最初的一周一定要在家好好休息，不要外出。不要去做劇烈的運動，也不可讓身體太老累，最好是有個人在身邊照顧你的飲食起居。多臥床休息。不要隨便外出，飲食方面這個引產(chǎn)手術(shù)對身體還是有一定的影響，會讓身體元氣大傷，所以引產(chǎn)后一定要注意要比平時補(bǔ)充更多的營養(yǎng)。多吃些肉類比如豬肉，牛肉，雞肉，魚，蛋類等?？梢造尹c補(bǔ)身補(bǔ)血氣的湯比如花旗參老母雞湯等等，也可以用桂圓，紅棗，枸杞等煮粥或煲湯，都有很好的補(bǔ)血養(yǎng)氣的效果?？傊a(bǔ)充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)才可以使身體慢慢恢復(fù)。不要抽煙不要喝酒，不要吃生冷的食物，不要吃辛辣刺激的食物。三注意個人衛(wèi)生清潔，勤洗勤換內(nèi)褲，內(nèi)衣褲要晾曬在通風(fēng)又陽光照射的地方能更好的殺菌消毒。一定要注意穿足夠的衣服，盡量減少外出的次數(shù)，最開始一周最好不要外出，注意保暖，不要讓身體著涼感冒。不要進(jìn)行坐浴盆浴，要采用淋浴。腳上一定要穿襪子以防腳著涼引起感冒。引產(chǎn)后一個月內(nèi)不要過性生活。不要做劇烈運動讓身體太過勞累。保持心情的開朗的輕松愉快的心情。不要讓情緒有很大的起伏。還要注意在此期間洗澡洗頭要用熱水，不要喝冷水，不要用冷水洗衣服。總之就是不要碰冷水。

通過你的描述，建議產(chǎn)后注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，不要著涼，保持外陰清潔，防止感染，適當(dāng)活動，有利于子宮恢復(fù)，睡覺出汗屬于正常，不必?fù)?dān)心，慢慢會恢復(fù)的，多吃易消化的食物，多喝水，防止便秘，定期檢查

電視少看，電腦少上，吃好，睡好，休息好。洗頭洗澡沒關(guān)系的，不過要注意保暖。吃水果最好用微波爐熱一下，不宜吃涼的水果，怕對牙齒不好。風(fēng)扇少吹，以防感冒。

　　專家表示，引產(chǎn)坐月子注意事項包括以下方面：　　1、注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)：引產(chǎn)術(shù)后應(yīng)臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在引產(chǎn)后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和碰冷水，避免受寒。注意增加營養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵抗力，促進(jìn)受損器官的早日修復(fù)。引產(chǎn)術(shù)后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)?！　?、觀察出血情況：引產(chǎn)術(shù)后陰噵流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)，就應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)查診治?！　?、恢復(fù)性生活就要注意避孕：引產(chǎn)術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢按期徘卵。如果同房時不做好避孕，很快又會懷孕。因此，引產(chǎn)術(shù)后，如果恢復(fù)性生活就要注意避孕。引產(chǎn)手術(shù)只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補(bǔ)救手術(shù)，必須堅持以避孕為主，不能把引產(chǎn)手術(shù)當(dāng)作避孕節(jié)育的措施?！　?、保持外陰清潔：引產(chǎn)術(shù)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程。在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，引產(chǎn)術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進(jìn)入陰噵，引起感染?！　＜姨嵝眩号耘笥褢?yīng)盡早去醫(yī)院做引產(chǎn)手術(shù)，一旦選擇做無痛引產(chǎn)時，切不可為了便宜，去那些不正規(guī)的小診所，其實小診所技術(shù)差，導(dǎo)致的后遺癥很嚴(yán)重，這樣花錢的錢比去正規(guī)醫(yī)院的還要多，而且人也會比較辛苦！所以一定要去正規(guī)醫(yī)院，避免不良后果的發(fā)生?！　?如有不懂的地方，可咨詢專家：去百度搜索一下“解放軍八五醫(yī)院上海最好的婦產(chǎn)科”進(jìn)入)