每個(gè)月痛經(jīng)可能由多種原因引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥等。若痛經(jīng)嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.注意保暖：月經(jīng)期間避免著涼，可使用熱水袋熱敷腹部。
2.適度運(yùn)動(dòng)：避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行散步等溫和活動(dòng)。
3.飲食調(diào)整：少吃生冷、辛辣食物，多吃溫?zé)嵋紫氖澄铩?br/>4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
5.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮。
6.藥物治療：疼痛嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑服用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等止痛藥。
做好上述注意事項(xiàng)，有助于緩解痛經(jīng)癥狀。但若痛經(jīng)持續(xù)加重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)查找原因。

痛經(jīng)與體內(nèi)缺乏一種重要的元素——鎂有關(guān)。有關(guān)的研究結(jié)果表明，45％的痛經(jīng)患者體內(nèi)鎂的水平明顯低于正常人。鎂能激活體內(nèi)多種酶，抑制神經(jīng)興奮，維持核酸結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定，參與蛋白質(zhì)合成、肌肉收縮和體溫調(diào)節(jié)。另外，鎂還能影響人的情緒，鎂的缺乏還可導(dǎo)致人的情緒緊張，體內(nèi)緊張激素的分泌增加，致使痛經(jīng)的發(fā)生率增加。痛經(jīng)患者或易發(fā)生痛經(jīng)現(xiàn)象的人，可通過(guò)食用含鎂豐富的食物來(lái)減輕痛經(jīng)。如谷類(lèi)中的蕎麥、小米、玉米，豆類(lèi)中的黃豆、豌豆、豆腐，蔬菜中的雪里蕻、莧菜、薺菜、紫菜，特別是紫菜含鎂最高，每100克含460毫克，居諸品之首。易患痛經(jīng)的人要盡量少吃高脂肪的食品，因食物中動(dòng)物性脂肪含量過(guò)高時(shí)，會(huì)影響人體對(duì)鎂的吸收，使體內(nèi)鎂元素水平降低而產(chǎn)生痛經(jīng)。此外，還應(yīng)盡量少吃含鎂量甚低的精制白米、白面及白糖等食品。痛經(jīng)患者還應(yīng)注意勞逸結(jié)合，合理睡眠，避免心理上過(guò)度緊張，預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生。痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)注意多樣化，經(jīng)常食用些具有活血行氣作用的食物，如芹菜、菠菜、香菜、薺菜、空心菜、胡蘿卜、生姜、蔥、佛手、橘子等。體弱者應(yīng)增加營(yíng)養(yǎng)，如雞、鴨、魚(yú)、鱉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、動(dòng)物肝臟及動(dòng)物血等。還可飲一些糖水、甜酒等。應(yīng)注意少吃或不吃寒涼生冷或刺激性食物，如冰糕、柿子、酸梅等。經(jīng)期不宜游泳、涉水，盡量做到生活起居有節(jié)。建議用中藥治療痛經(jīng)，找醫(yī)院中醫(yī)婦科醫(yī)生開(kāi)藥。效果好，副作用小。

您好！月經(jīng)已來(lái)潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。此外，痛經(jīng)者無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松馳，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對(duì)人體有興奮作用。情志抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)適時(shí)喝點(diǎn)兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機(jī)和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng)；甘溫能補(bǔ)能緩，對(duì)氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽(yáng)補(bǔ)血，緩急止痛的效果。

您好:痛經(jīng)是一些疾病的臨床表現(xiàn),這很多疾病都有可能表現(xiàn)為痛經(jīng)的癥狀,所以你要明確痛經(jīng)是由于什么原因引起的.痛經(jīng)可分成為原發(fā)性，即從月經(jīng)初潮就發(fā)生痛經(jīng)；還有繼發(fā)性痛經(jīng)，即月經(jīng)初潮時(shí)無(wú)痛經(jīng)，而在以后出現(xiàn)的痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)多是由于子宮發(fā)育不良、子宮頸口狹窄、子宮過(guò)度屈曲或膜樣月經(jīng)，即大片肥厚子宮內(nèi)膜或子宮內(nèi)膜管型在排出時(shí)引起子宮劇烈收縮所致。繼發(fā)性痛經(jīng)多由于盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜異位、腫瘤等生殖器官病變引起的。另外，痛經(jīng)與過(guò)度焦慮、緊張和恐懼等精神因素及貧血、慢性疾病等體質(zhì)較差也有關(guān)系。所以你要及是明確原因,及早針對(duì)性進(jìn)行有效的治療,不要錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)間,錯(cuò)過(guò)治療治療.如果有相關(guān)的問(wèn)題，再提問(wèn)，祝您健康！E

您好,飲食治療應(yīng)避免進(jìn)食含高嘌呤飲食.動(dòng)物內(nèi)臟,骨髓,海味等含嘌呤最豐富;魚(yú)蝦類(lèi),肉類(lèi),豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤;水果,蔬菜,牛奶,雞蛋等則不含嘌呤.宜多飲水,以利于血尿酸從腎臟排出.藥物方面可選用降低血尿酸的藥物如別嘌呤醇,可使用非留體類(lèi)抗風(fēng)濕藥如消炎痛,布洛芬等,緩解關(guān)節(jié)疼痛癥狀.