肚子老是脹氣可能由飲食不當(dāng)、消化不良、胃腸疾病、腸道菌群失調(diào)、壓力過(guò)大等因素引起。 1.飲食不當(dāng)：進(jìn)食過(guò)多易產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥等，或暴飲暴食、進(jìn)食過(guò)快，導(dǎo)致氣體在胃腸道積聚。應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽，少吃產(chǎn)氣食物。 2.消化不良：胃腸蠕動(dòng)減慢，食物不能及時(shí)消化吸收?？勺襻t(yī)囑服用多潘立酮片、健胃消食片等藥物促進(jìn)消化。 3.胃腸疾?。喝缥秆?、胃潰瘍、腸炎等，炎癥刺激影響胃腸功能。需就醫(yī)明確診斷，針對(duì)病因治療，可能用到奧美拉唑腸溶膠囊等藥物。 4.腸道菌群失調(diào)：有益菌減少，有害菌增多。可補(bǔ)充雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等調(diào)節(jié)菌群。 5.壓力過(guò)大：精神緊張會(huì)影響胃腸神經(jīng)功能。要注意放松心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，緩解壓力。 總之，肚子老是脹氣需要綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，根據(jù)你的描述，可能患有淺表性胃炎，淺表性胃炎是慢性胃炎的一種，主要的癥狀有上腹疼痛，腹脹暖氣，惡心與嘔吐，便秘和腹瀉，前沒(méi)有特效療法,能找到病因者針對(duì)病因治療。應(yīng)根據(jù)不同臨床表現(xiàn)而適當(dāng)選擇治療藥物.有消化不良者可給予胃粘膜保護(hù)劑如硫糖鋁;腹脹,惡心,嘔吐者可給予胃腸支力藥,如胃復(fù)安或西沙必利.另外保持規(guī)律的生活習(xí)慣，避免辛辣刺激性飲食，保持心情舒暢，對(duì)本病的治療也有一定的輔助作用。

你好，某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、蘋果、桃子、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。若是腹脹難消時(shí)，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來(lái)消除腹部的脹氣。喝一點(diǎn)薄荷茶來(lái)緩和腸胃的脹氣。：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子，可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時(shí)每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃。

您好，您這是肝郁氣滯的表現(xiàn)，跟您平時(shí)脾氣大或平時(shí)吃油膩刺激性食物多有關(guān)系。應(yīng)該及時(shí)用中醫(yī)方法來(lái)舒肝理氣來(lái)治療。平時(shí)多活動(dòng)，多按揉天樞穴及期門穴理氣，服用柴胡舒肝丸或加味逍遙丸治療?；蚺浜厢樉陌喂迊?lái)治療，效果會(huì)更明顯。在飲食上少食油膩，辛辣刺激性食物。不要熬夜，保持心情舒暢。

脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習(xí)慣：吃東西時(shí)，細(xì)嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。平時(shí)避免喝碳酸飲料，口香糖，并且最好不要用吸管喝飲料，因?yàn)檫@些都會(huì)無(wú)形中增加氣體的攝入。少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點(diǎn)，因?yàn)檫@也是產(chǎn)氣的元兇。豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因?yàn)樘驳亩棺?，不但不好消化還容易造成脹氣。有些人對(duì)某種食物特別容易產(chǎn)氣或是脹氣，就必須根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)避開(kāi)某些特定的食物。飯后不要一直悶坐在沙發(fā)上，可以起身走一走，洗個(gè)碗，或是散個(gè)步，溫和輕緩的運(yùn)動(dòng)都有助于幫助消化。