7 個半月寶寶的食譜應(yīng)豐富多樣，包括谷類、蔬果、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等?？梢赃x擇米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等。 1.谷類：如強(qiáng)化鐵的米粉，易于消化吸收，為寶寶提供能量。 2.蔬菜泥：胡蘿卜泥富含胡蘿卜素，南瓜泥口感香甜，青菜泥富含維生素和膳食纖維。 3.水果泥：蘋果泥能促進(jìn)消化，香蕉泥可潤腸通便，橙子泥富含維生素 C。 4.蛋白質(zhì)類：適量添加蛋黃，補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)；雞肉泥、魚肉泥肉質(zhì)鮮嫩，富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 5.肉泥：豬瘦肉泥、牛肉泥富含鐵和蛋白質(zhì)，有助于寶寶生長發(fā)育。 7 個半月寶寶的飲食要注意營養(yǎng)均衡、質(zhì)地細(xì)膩、易于消化。每次添加新食物要觀察寶寶有無過敏等不適反應(yīng)。家長要根據(jù)寶寶的實際情況，合理安排飲食。

用牛奶喂養(yǎng)寶寶，此時也不能把牛奶作為寶寶的主食，要增加代乳食品，但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之間。繼續(xù)增加輔食，可食用碎菜、雞蛋、粥、面條、魚、肉末等。輔食的性質(zhì)還應(yīng)以柔嫩、半固體為好，少數(shù)寶寶此時不喜歡吃粥，而對成人吃的米飯感興趣，也可以讓寶寶嘗試吃一些，如未發(fā)生消化不良等現(xiàn)象，以后也可以喂一些軟爛的米飯。

用牛奶喂養(yǎng)寶寶，此時也不能把牛奶作為寶寶的主食，要增加代乳食品，但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之間。繼續(xù)增加輔食，可食用碎菜、雞蛋、粥、面條、魚、肉末等。輔食的性質(zhì)還應(yīng)以柔嫩、半固體為好，少數(shù)寶寶此時不喜歡吃粥，而對成人吃的米飯感興趣，也可以讓寶寶嘗試吃一些，如未發(fā)生消化不良等現(xiàn)象，以后也可以喂一些軟爛的米飯。