您好，很高興為您解答，如果不是特別嚴(yán)重的松弛可以自己在家做提肛縮陰運(yùn)動(dòng)，不需要做手術(shù)的，平時(shí)需要注意飲食，不要吃辛辣刺激，生冷寒涼的食物,注意外陰衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，洗內(nèi)褲時(shí)最好在太陽底下多曬曬，每日清洗外陰，用溫水清洗就可以的，希望我的解答對(duì)您有所幫助。

陰道緊縮術(shù)就是針對(duì)女性生理變化，為提高夫妻性生活質(zhì)量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設(shè)計(jì)的一種婦科整形手術(shù)。手術(shù)根據(jù)患者的不同年齡、陰道松弛及會(huì)陰損傷的不同程度進(jìn)行和使用私處細(xì)胞活力因子進(jìn)行修補(bǔ)，通過手術(shù)修復(fù)損傷和松弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強(qiáng)，松緊度變得合適，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活質(zhì)量，恢復(fù)了女性的自信心。同時(shí)有利于預(yù)防和治療因盆底組織松弛而導(dǎo)致的子宮脫垂及陰道前后壁膨出等疾患。雖然隨著科技進(jìn)步技術(shù)的不斷提高，陰道緊縮術(shù)陰已經(jīng)是很小的手術(shù)了，但是手術(shù)都具有一定風(fēng)險(xiǎn)性，陰道緊縮術(shù)也會(huì)有一定的副作用，由于陰道緊縮術(shù)專業(yè)性非常強(qiáng)，它的手術(shù)視野很小，容易損傷陰道周圍鄰近的器官，比如膀胱、尿道、直腸，產(chǎn)生陰道緊縮術(shù)手術(shù)合并癥，不過這些情況較少見。所以專家建議陰道緊縮應(yīng)到專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行，以免產(chǎn)生陰道緊縮副作用。陰道緊縮手術(shù)結(jié)束后陰道內(nèi)用碘仿紗條填塞，松緊度以不影響血運(yùn)為度；術(shù)后注意外陰衛(wèi)生，保持大便通暢；靜滴抗菌素3天，臥床休息7天；每天以碘伏清洗切口，7天后拆線；2個(gè)月內(nèi)禁止性生活。

實(shí)際上陰道是肌性器官完全可以通過鍛煉來解決它的收縮能力的。生孩子當(dāng)時(shí)陰道是撐大了，但隨后是完全可以康復(fù)的，懷孕期間及生孩子后性生活少也是導(dǎo)致陰道松弛的原因之一。多運(yùn)動(dòng)，尤其是跑步，跳舞，規(guī)律地過好性生活都是有助于加強(qiáng)陰道收縮能力的辦法，而且的確有效，性生活最好是一周不能少于兩次，還要講究質(zhì)量如果陰道嚴(yán)重松弛可以到醫(yī)院進(jìn)行陰道縮緊術(shù),會(huì)永久保持。

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