痛經(jīng)的防治方法經(jīng)期要注意寒冷刺激在月經(jīng)期，如果冒雨涉水、坐臥濕地、下水游泳都可感受寒冷之邪，使子宮受收縮，，出現(xiàn)小腹冷痛。所以，婦女在月經(jīng)期要注意保暖以防治經(jīng)痛之癥。學(xué)會自我控制情緒敏感、恐懼、緊張的心理，可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使子宮過度地收縮，因而痛經(jīng)或使痛經(jīng)癥狀加重。所以要保持心情舒暢，注意控制和合理發(fā)泄自己的情緒，以有利于痛經(jīng)的防治。防止房老過度房勞過度或房事不注意衛(wèi)生，都是導(dǎo)致痛經(jīng)的主要因素，所以，在經(jīng)期要注意休息，禁止房事。注意休息經(jīng)期不可從事繁重的家務(wù)活，也不宜做過重的體力活，要注意休息※※防治痛經(jīng)不單單是婦女的事，婦女的這點特殊生理現(xiàn)象需要家庭和社會來關(guān)心，只有家庭和社會注意到了這一點，并把婦女的這點事重視起來，婦女才會真正的注意起自己的經(jīng)期衛(wèi)生來，才能有效地防治痛經(jīng)的發(fā)生。痛經(jīng)的飲食調(diào)理合理營養(yǎng)，補充維生素E類食物合理營養(yǎng)就是要求食物中應(yīng)該含有機體所需的一切營養(yǎng)素，不偏食。因為維生素E有維持生殖器官正常機能的作用，所以，痛經(jīng)患者應(yīng)多吃其含量多的食物，如谷胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油、香油等。忌食生冷寒涼食物各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉等食品，經(jīng)期皆不宜吃。忌食酸澀食物酸澀食物不利于經(jīng)血的排出和暢行，痛經(jīng)患者應(yīng)忌食。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。忌食刺激性食物刺激性食物對有些人會導(dǎo)致盆腔充血、炎癥，或造成子宮過度收縮，而使痛經(jīng)加重。所以，辛辣刺激性的食物如辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。辨證食療應(yīng)該根據(jù)痛經(jīng)的不同中醫(yī)證型，選用相應(yīng)的食療食物。如寒凝氣滯的要吃羊肉、狗肉、栗子、荔枝、紅塘、生姜等；氣滯血瘀者，要吃活血通氣的藥物，如芹菜、薺菜、菠菜、香菜、空心菜、胡蘿卜等；身體虛弱，氣血不足的人要多吃些補氣、補血的食物，如雞、烏雞、雞血、豬瘦肉、豬肝、牛肝、羊血、鹿血、蛋、奶、魚、桂圓、大棗、桑葚等?！唇?jīng)的人一定要注意生活的調(diào)理，在調(diào)理生活方面最為重要的就是飲食的調(diào)理。調(diào)理飲食既有一般的規(guī)律，也要根據(jù)個人的具體情況來制訂具體的方法。如果條件具備，如果你想把痛經(jīng)的飲食調(diào)理的很像會事，那么，你最好請一個專業(yè)醫(yī)生為你開一個食療處方，這樣就會有好的效果了。

經(jīng)常痛經(jīng)可能由多種原因引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、子宮發(fā)育不良、子宮內(nèi)膜異位癥、精神緊張以及不良生活習(xí)慣等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡可能導(dǎo)致痛經(jīng)?？梢酝ㄟ^調(diào)整作息、減輕壓力來改善。 2.子宮發(fā)育不良：子宮形態(tài)或結(jié)構(gòu)異常，影響經(jīng)血排出。必要時需手術(shù)矯正。 3.子宮內(nèi)膜異位癥：子宮內(nèi)膜組織出現(xiàn)在子宮體以外的部位。可使用藥物如布洛芬、萘普生、甲地孕酮等緩解，嚴重時需手術(shù)治療。 4.精神緊張：情緒因素會加重痛經(jīng)癥狀?？赏ㄟ^心理調(diào)節(jié)，如深呼吸、冥想等放松。 5.不良生活習(xí)慣：如經(jīng)期受寒、飲食不規(guī)律等。注意經(jīng)期保暖，保持飲食均衡。 痛經(jīng)原因多樣，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

引起痛經(jīng)的因素很多，常見的有以下幾種：（1）子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。（2）子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。（3）子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。（4）精神、神經(jīng)因素部分婦女對疼痛過分敏感。（5）遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。（6）內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。（7）子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)。經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。（8）子宮的過度收縮。雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa)，但子宮收縮持續(xù)時間較長，且往往不易完全放松，故發(fā)生因子宮過度收縮所致的痛經(jīng)。（9）子宮不正常收縮。痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮，因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。（10）婦科病如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內(nèi)放置節(jié)育器（俗稱節(jié)育環(huán)）也易引起痛經(jīng)。（11）少女初潮，心理壓力大、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經(jīng)。（12）經(jīng)期劇烈運動、受風(fēng)寒濕冷侵襲等，均易引發(fā)痛經(jīng)。痛經(jīng)的治療采取西醫(yī)診斷，中藥治療是一種明智而科學(xué)的最佳方案。痛經(jīng)患者在治療中，要注重自我保健，經(jīng)期要防寒保暖，避免淋雨、下水，忌食生冷食品；情緒穩(wěn)定，精神愉悅；膳食合理平衡；生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證睡眠；適度參加運動鍛煉，但忌干重活及劇烈運動。做到以上幾點，有利減少痛經(jīng)發(fā)作，促進康復(fù)。藥物：婦科再造丸。

在一般情況下,月經(jīng)期由于盆腔充血而有小腹部輕度的墜脹感,這是正常的,并非病理性的.但是當(dāng)疼痛嚴重,甚至到了影響日常生活和工作,并需要服藥的時候,就屬于病理狀態(tài)了,醫(yī)學(xué)上稱之為痛經(jīng).因為生殖器官病變引起的痛經(jīng),叫繼發(fā)痛經(jīng).生殖器官未器質(zhì)性病變的痛經(jīng)叫原發(fā)痛經(jīng).原發(fā)性痛經(jīng)經(jīng)常發(fā)生于月經(jīng)初潮后不久,或未婚,未孕的女性,可能的病因是子宮內(nèi)膜和血液內(nèi)前列腺素含量的增高造成的,治療的方法只能是在月經(jīng)來潮的時候服用含有前列腺素合成酶抑制劑的藥物,如消炎痛或乙酰水楊酸,以緩解癥狀.繼發(fā)性痛經(jīng)的病因較復(fù)雜,如子宮頸狹窄,子宮發(fā)育不良,子宮內(nèi)膜異位癥,內(nèi)分泌異?；蚺枨谎椎?都可以引起痛經(jīng).需要進行系列的檢查才可以確定原因.原發(fā)性痛經(jīng)一般對生育沒有影響.有的繼發(fā)性痛經(jīng)就會對生育產(chǎn)生影響,如子宮發(fā)育不良,子宮內(nèi)膜異位癥,內(nèi)分泌異常等.很多大醫(yī)院的婦產(chǎn)科都可以做相應(yīng)的檢查和治療,建議你仔細地查找病因,對癥治療.飲食療法能起到較好的防治作用.痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主.應(yīng)進食易于消化吸收的食物,不宜吃得過飽,尤其應(yīng)避免進食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宮,輸卵管收縮,從而誘發(fā)或加重痛經(jīng).月經(jīng)已來潮,則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生蔥,生蒜,胡椒,烈性酒等.此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用.

女性痛經(jīng)有原發(fā)性和繼發(fā)性之分，如果是原發(fā)性痛經(jīng)那等生育后癥狀會緩解的如果是繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官的病變引起的這就需要治療了，如果癥狀比較嚴重建議上醫(yī)院做下檢查看下平時多注意些不要貪涼在經(jīng)期可以多喝些熱紅糖水和用歸白片調(diào)理用電熱器捂肚子癥狀會有所緩解