預防繼發(fā)性痛經(jīng)，主要可從避免子宮損傷、注重經(jīng)期護理、增強體質(zhì)、減少環(huán)境危害、保持良好心態(tài)等方面入手。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.避免子宮損傷：流產(chǎn)手術(shù)易對子宮造成損害，增加繼發(fā)性痛經(jīng)風險，應做好避孕措施，盡量避免流產(chǎn)。
2.注重經(jīng)期護理：經(jīng)期禁止性生活，勤換衛(wèi)生巾，保持外陰清潔，避免坐浴和游泳。
3.增強體質(zhì)：堅持適量運動，如慢跑、瑜伽等，有助于提高身體抵抗力，改善血液循環(huán)。
4.減少環(huán)境危害：遠離化學毒物、放射性物質(zhì)等，減少對生殖系統(tǒng)的不良影響。
5.保持良好心態(tài)：長期精神緊張、壓力過大易導致內(nèi)分泌失調(diào)，要學會調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉悅。
6.合理飲食：避免食用生冷、辛辣食物，多吃溫熱、易消化且富含營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜等。
7.積極治療原發(fā)疾?。喝缱訉m內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等，需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行規(guī)范治療，常用藥物有布洛芬緩釋膠囊、甲地孕酮分散片、孕三烯酮膠囊等。
做好上述預防措施，能在一定程度上降低繼發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生幾率，若出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，應及時就醫(yī)診治。