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如何有效預防痛經

2016-04-10 13:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 痛經

問題：

如何有效預防痛經

回答1
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龍騰飛主治醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

婦科

預防痛經可從生活習慣、飲食、運動、情緒及就醫(yī)等方面著手。若痛經嚴重，需及時就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.注意保暖：尤其在經期，避免受寒，可使用熱水袋熱敷腹部。
2.規(guī)律飲食：少吃生冷、辛辣食物，多吃溫熱、易消化的食物。
3.適度運動：如散步、瑜伽等，增強體質。
4.調節(jié)情緒：保持心情舒暢，減少壓力和焦慮。
5.經期衛(wèi)生：勤換衛(wèi)生巾，保持外陰清潔。
6.定期檢查：每年進行婦科檢查，排查婦科疾病。
總之，通過多方面的努力，可以有效預防痛經。但如果痛經癥狀嚴重，應盡快就醫(yī)，查明原因，對癥治療。
2016-04-13 13:20

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