-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
何艷萍 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
肛腸
-
便秘是一種常見的消化系統(tǒng)問題,可由多種原因引起。預(yù)防便秘需從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、排便習(xí)慣和情緒等方面入手。 1.飲食:多吃富含膳食纖維的食物,如蔬菜(芹菜、菠菜)、水果(香蕉、蘋果)和粗糧(玉米、燕麥),增加腸道蠕動(dòng)。 2.運(yùn)動(dòng):適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、跳繩等,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 3.作息:保持規(guī)律的作息時(shí)間,充足睡眠,有利于調(diào)節(jié)腸道功能。 4.排便習(xí)慣:養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,避免憋便。 5.情緒:保持良好的心態(tài),減少焦慮和緊張,避免因情緒影響腸道功能。 總之,預(yù)防便秘需要綜合多方面的措施,長期堅(jiān)持,才能有效避免便秘的發(fā)生。如果便秘情況嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2016-05-02 15:31
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
每天早晨起床后先喝一杯溫開水,然后去廁所便便,三天就后形成一個(gè)習(xí)慣,每天早晨都會(huì)排便的。
2016-05-02 15:31
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
-
合理安排生活和工作,做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng),特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善,對(duì)于久坐少動(dòng)和精神高度集中的腦力勞動(dòng)者更為重要。
2024-10-11 07:49
-
其他網(wǎng)友提過類似問題,你可能感興趣
針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病,而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難,運(yùn)行時(shí)間長,排出次數(shù)減少,排出受阻并有直腸墜脹,排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便,排出體外需24-48h,排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h,若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD),屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘,肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 長春醫(yī)院消化內(nèi)科哪家好?長春胃腸病醫(yī)...
- 長春正規(guī)的胃腸醫(yī)院-長春消化內(nèi)科醫(yī)院...
- 長春消化內(nèi)科醫(yī)院-長春市中西胃腸病醫(yī)院
- 長春胃腸醫(yī)院口碑好么-長春消化內(nèi)科醫(yī)...
- 長春醫(yī)院消化內(nèi)科哪家好?長春中西胃腸...
- 長春消化內(nèi)科醫(yī)院咋樣?長春中西胃腸病...
- 長春消化內(nèi)科哪個(gè)醫(yī)院比較好
- 飛秒激光矯正近視怎么樣?上海普瑞眼科...
- 做全飛秒矯正有哪些條件?上海普瑞眼科...
- 上海做全飛秒激光哪個(gè)醫(yī)院好?更多患者...