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哪些食物富含大豆異黃酮?

哪些食物富含大豆異黃酮?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    高倩 主治醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    大豆異黃酮對人體有益,常見富含它的食物有大豆、黑豆、紅豆、綠豆、鷹嘴豆等。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
    1.大豆:如黃豆,是大豆異黃酮的重要來源,可制作豆?jié){、豆腐等。
    2.黑豆:營養(yǎng)豐富,其所含大豆異黃酮有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能。
    3.紅豆:不僅有大豆異黃酮,還具有其他多種營養(yǎng)成分。
    4.綠豆:含有一定量的大豆異黃酮,能為身體提供相應(yīng)營養(yǎng)。
    5.鷹嘴豆:也是富含大豆異黃酮的食物之一。
    合理攝入這些食物,有助于補(bǔ)充大豆異黃酮,有益身體健康。

    2016-03-14 18:00
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醫(yī)生

醫(yī)生 / 副主任醫(yī)師

擅長:

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張榮芳

張榮芳 / 主治醫(yī)師

擅長:疤痕、痤瘡、胎記、色斑等皮膚問題的診治。

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皮晶晶

皮晶晶 / 主治醫(yī)師

擅長:疤痕、胎記、痤瘡、色斑、雀斑、黃褐斑、嫩膚除皺等皮膚病的診斷和治療。

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