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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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高倩 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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大豆異黃酮對人體有益,常見富含它的食物有大豆、黑豆、紅豆、綠豆、鷹嘴豆等。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2016-03-14 18:00
1.大豆:如黃豆,是大豆異黃酮的重要來源,可制作豆?jié){、豆腐等。
2.黑豆:營養(yǎng)豐富,其所含大豆異黃酮有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能。
3.紅豆:不僅有大豆異黃酮,還具有其他多種營養(yǎng)成分。
4.綠豆:含有一定量的大豆異黃酮,能為身體提供相應(yīng)營養(yǎng)。
5.鷹嘴豆:也是富含大豆異黃酮的食物之一。
合理攝入這些食物,有助于補(bǔ)充大豆異黃酮,有益身體健康。
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