宿醉是因過量飲酒后出現(xiàn)的身體不適，包括頭痛、惡心、乏力等。治療宿醉主要通過補(bǔ)充水分和營養(yǎng)、休息、適當(dāng)用藥等方法。常見的有多喝水促進(jìn)代謝，食用清淡食物補(bǔ)充能量，服用解酒藥緩解癥狀等。 1.補(bǔ)充水分：多喝水可以加速酒精代謝產(chǎn)物的排出，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 2.飲食調(diào)整：食用清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，為身體補(bǔ)充能量。 3.休息恢復(fù)：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時(shí)間恢復(fù)機(jī)能。 4.藥物治療：可服用維生素 B 族、葡萄糖等，有助于改善代謝。 5.中醫(yī)調(diào)理：如按摩太陽穴、風(fēng)池穴等，能緩解頭痛癥狀。 宿醉后應(yīng)注意休息和調(diào)養(yǎng)，一般癥狀會(huì)逐漸緩解。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。