喝酒過量對身體有諸多不良影響，嚴重時需就醫(yī)。解酒方法包括飲食調(diào)節(jié)、補充營養(yǎng)物質(zhì)等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.蜂蜜水：含特殊果糖，促進酒精分解吸收，減輕頭痛，還有催眠作用。
2.西紅柿汁：富含特殊果糖，能緩解酒后頭暈，飲用比生吃效果好，加少量鹽助穩(wěn)定情緒。
3.新鮮葡萄：含酒石酸，與乙醇作用降低體內(nèi)乙醇濃度，緩解反胃、惡心。
4.西瓜汁：加速酒精從尿液排出，清熱去火，幫助降溫，加鹽助穩(wěn)定情緒。
5.柚子：可消除酒后口氣。
6.芹菜汁：含分解酒精所需的B族維生素，緩解胃腸不適和顏面發(fā)紅。
7.酸奶：保護胃黏膜，延緩酒精吸收，鈣含量豐富，緩解酒后煩躁。
8.香蕉：增加血糖濃度，降低酒精在血液中的濃度，減輕心悸、胸悶。
9.橄欖：改善酒后厭食癥狀，可直接食用或加冰糖燉服。
以上方法可幫助緩解酒后不適，但飲酒仍應(yīng)適量，避免過量飲酒對身體造成損害。