預(yù)防女性盆腔炎，需關(guān)注性生活衛(wèi)生、減少流產(chǎn)次數(shù)、正確選擇內(nèi)褲、重視產(chǎn)后運動、增強自身體質(zhì)等方面。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.性生活衛(wèi)生：保持性生活清潔，避免不潔性行為。使用安全套能有效降低病原體傳播風(fēng)險，減少性伴侶數(shù)量，防止交叉感染。
2.減少流產(chǎn)次數(shù)：流產(chǎn)會對子宮造成損傷，易引發(fā)感染。若無生育計劃，應(yīng)做好避孕措施，如口服短效避孕藥（如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片）、使用宮內(nèi)節(jié)育器等。
3.內(nèi)褲選擇：每天更換內(nèi)褲，選擇寬松、棉質(zhì)、透氣性好的內(nèi)褲，避免穿緊身化纖內(nèi)褲，以防私處潮濕滋生細菌。
4.產(chǎn)后運動：產(chǎn)后適度進行康復(fù)運動，如產(chǎn)后瑜伽、散步等。也可采取俯臥或膝胸臥位，促進子宮復(fù)舊，減少盆腔淤血。
5.增強體質(zhì)：堅持規(guī)律作息，保證充足睡眠。均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。適當(dāng)進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強免疫力。
做好以上預(yù)防措施，能在很大程度上降低盆腔炎的發(fā)病幾率，維護女性生殖系統(tǒng)健康。