對于14歲身高160cm體重104斤是否肥胖，需綜合多種因素判斷，包括年齡、身高、體重、身體脂肪分布及身體發(fā)育階段。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.標(biāo)準(zhǔn)體重計算：根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)體重計算方法，（身高cm-80）×70%=標(biāo)準(zhǔn)體重（kg），對于身高160cm的14歲人群，標(biāo)準(zhǔn)體重約為56kg，即112斤。
2.身體脂肪分布：體重只是一個參考，脂肪分布也很重要。如果腹部、臀部等部位脂肪堆積過多，可能存在肥胖風(fēng)險。
3.身體發(fā)育階段：14歲處于生長發(fā)育高峰期，體重會有波動。
4.飲食習(xí)慣：長期高熱量、高脂肪飲食易導(dǎo)致體重增加。
5.運動量：缺乏運動可能影響體重控制。
綜合來看，14歲身高160cm體重104斤一般不算肥胖，但仍需關(guān)注身體脂肪分布、飲食和運動等情況，保持健康的生活方式。

你好，你所說的體重是在正常的范圍內(nèi)的，這個是正常的，注意觀察，平時多吃蔬菜水果，多喝水，多運動，需要一個健康的生活方式

你好；一般考慮是不胖的，多吃含纖維多的糧食，蔬菜、水果，多飲清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之類，保持適量運動，30分鐘快步走能消耗至少300大卡熱量，而且提高了身體代謝率，清除了體內(nèi)垃圾，運動對保持減肥成果尤為重要。