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    有什么辦法可以防止近視發(fā)展?

    2009年04月02日  來(lái)源:中華醫(yī)學(xué)會(huì)眼科學(xué)分會(huì)網(wǎng)    家庭醫(yī)生在線    我要評(píng)論(0)條評(píng)論  
        由于近視發(fā)病的具體機(jī)制還不明確,無(wú)法建立針對(duì)發(fā)病機(jī)制的有效防治措施,目前尚沒(méi)有很好方法可以防止近視發(fā)展,也沒(méi)有方法治愈近視,F(xiàn)有的方法僅是補(bǔ)償和矯正眼屈光不正如戴矯正眼鏡和激光手術(shù)治療等。但是我們也不能放棄積極的近視防治工作,從與近視密切相關(guān)的環(huán)境因素入手,注意用眼衛(wèi)生,積極改善用眼環(huán)境以及眼睛的營(yíng)養(yǎng),減緩視疲勞,其中以下幾點(diǎn)值得注意:
     
    ①養(yǎng)成良好的閱讀、寫字習(xí)慣和保持端正的姿勢(shì),眼睛距離書本不少于25-30厘米,不要在運(yùn)動(dòng)的車上看書,每連續(xù)閱讀半小時(shí)左右應(yīng)休息5分鐘(最好能閉目休息一會(huì));
     
    ②減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),避免長(zhǎng)時(shí)間看書、寫作、上網(wǎng)、打字、看電視、玩游戲機(jī)、熬夜等,保持充足的睡眠,用電腦時(shí)應(yīng)多眨眼睛或每隔半小時(shí)閉目休息幾分鐘;
     
    ③改善視覺(jué)環(huán)境,如合適的照明(不可太暗也不可太亮),提高眼睛的對(duì)比度,增加被視物體的尺寸,減少被視物體的細(xì)節(jié)和頻閃變化等;
     
    ④提高身體素質(zhì),加強(qiáng)體育鍛煉;
     
    ⑤注意營(yíng)養(yǎng),多吃富含維生素A和維生素C的水果,蔬菜等。
     
    ⑥定期做視力檢查,并到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。

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    (責(zé)任編輯:ykjz )

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