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    近視預(yù)防的最佳年齡

    2012年11月05日  來源:華夏近視網(wǎng)    轉(zhuǎn)載    我要評(píng)論(0)條評(píng)論  
      對(duì)于每一位近視患者來說,近視眼不僅影響著他們正常的工作和生活,而且在心理上也形成了沉重的負(fù)擔(dān)。值得關(guān)注的是近視眼患者多數(shù)是在青少年時(shí)期開始發(fā)病的,由于不注意防治,近視程度逐年加深。

      近視眼是指眼在不使用調(diào)節(jié)時(shí),平行光線通過眼的屈光系統(tǒng)屈折后,焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之前的一種屈光狀態(tài)。所以近視眼不能看清遠(yuǎn)方的目標(biāo)。若將目標(biāo)逐漸向眼移近、發(fā)出的光線對(duì)眼呈一定程度的散開,形成焦點(diǎn)就向后移,當(dāng)目標(biāo)物移近至眼前的某一點(diǎn)。此點(diǎn)離眼的位置愈近,近視眼的程度愈深。

      近視發(fā)生的原因大多為眼球前后軸過長,其次為眼的屈光力較強(qiáng)。近視多發(fā)生在青少年時(shí)期,遺傳因素有一定影響,但其發(fā)生和發(fā)展,與燈光照明不足,閱讀姿勢(shì)不當(dāng),近距離工作較久等有密切關(guān)系。

      大部分近視眼發(fā)生在青少年,在發(fā)育生長階段度數(shù)逐年加深,到發(fā)育成熟以后即不發(fā)展或發(fā)展緩慢。其近視度數(shù)很少超過6D,眼底不發(fā)生退行性變化,視力可以配鏡矯正,稱為單純性近視。

      近視預(yù)防的最佳年齡:研究表明,10~13歲的幾年間是近視形成的高峰期,宜從以下幾方面著手防范:

      一、補(bǔ)充營養(yǎng),除蛋白質(zhì)、維生素外,鈣、鉻等元素已被證實(shí)為眼球發(fā)育的必需物質(zhì),牛奶、豆制品、動(dòng)物肝、牛肉等也是兒童的必需食品;

      二、限糖食,糖為酸性食品,可消耗體內(nèi)的鈣,誘發(fā)近視;

      三、睡眠充足,維持交感與副交感神經(jīng)的功能平衡;

      四、多鍛煉,如放風(fēng)箏、踢踺子、打乒乓球等體育活動(dòng),促進(jìn)眼組織的血液供應(yīng)和代謝。

    (責(zé)任編輯:張燕君 )

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