“白領(lǐng)族”常見眼睛健康問題

　　白領(lǐng)們一般生活無規(guī)律，長時間面對電腦，近距離用眼，輻射大，又常居空調(diào)房間，易受細(xì)菌的侵襲，經(jīng)常忽視用眼衛(wèi)生，使得雙眼總處于疲憊狀態(tài)，很容易造成睫狀肌功能混亂，由此引起視力下降、眼睛干澀、發(fā)癢灼熱、微光疼痛等眼部疾病。此外，高負(fù)荷的工作量與工作壓力使得白領(lǐng)們又一直處于高度緊張狀態(tài)，導(dǎo)致高血壓、高血脂的發(fā)病率較高。種種這些都會導(dǎo)致人體血液微循環(huán)障礙，發(fā)生眼底病變。因此了解眼睛的常見健康問題，及時預(yù)防和應(yīng)對是白領(lǐng)們保持高質(zhì)量工作與生活的關(guān)鍵。

　　白領(lǐng)族群常見的眼睛健康問題主要有：

　　1、干眼癥

　　主要癥狀：眼疲勞、異物感、干澀感，眼睛燒灼且視物模糊。常見的癥狀是眼部干澀和異物感，其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易普疲勞、粘絲狀分泌物等。

　　發(fā)病原因：造成干眼癥的原因有眼球脂質(zhì)層缺乏水分或因瞼板腺功能障礙所致等。經(jīng)常使用電腦、久居空調(diào)房間的白領(lǐng)易患干眼癥，絕經(jīng)期的婦女因體內(nèi)激素發(fā)生改變也容易發(fā)生，且女性多于男性。因為干眼癥的表現(xiàn)與結(jié)膜炎有相似之處，所以經(jīng)常被誤診為結(jié)膜炎。

　　應(yīng)對妙法：對于瞼板腺有炎癥者應(yīng)采用熱敷、按摩和擦洗的方法來清潔眼瞼。局部應(yīng)用抗生素滴眼液及激素滴眼液，癥狀嚴(yán)重者加用人工淚液。干眼病是一種壓力型病癥，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)操作。

　　2、視疲勞

　　主要癥狀：視疲勞的癥狀有眼疲勞、眼干澀、異物感、眼皮沉重感、視物模糊、畏光流淚、眼脹痛及眼部充血等，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)頭痛、頭昏、惡心、精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降、食欲不振、以及頸肩腰背酸痛和指關(guān)節(jié)麻木等全身癥候群，少數(shù)患者可出現(xiàn)復(fù)視、立體視覺功能障礙、眼壓升高、角膜損害等，青少年還可以出現(xiàn)近視眼或加深原有近視程度。有青光眼、眼表面或眼前節(jié)疾患者還可因眼的過度疲勞而引發(fā)或加重原有眼病。 每個人也可以自己判斷是否患有視疲勞，即頭痛、流淚、眼刺痛、視物模糊、復(fù)視、眼痛、畏光、眨眼、惡心、眼沉重10個癥狀中有其中兩個或兩個以上者，即可診斷。

　　發(fā)病原因：長時間使用電腦工作，眨眼次數(shù)會減少很多，眼球缺少了淚液的滋潤，睫狀肌的疲勞感會越來越強(qiáng)烈，這種肌肉的疲勞緊張必須通過休息來緩解。

　　應(yīng)對妙法：每工作1小時應(yīng)該休息10-15分鐘，避免用眼過度。眺望遠(yuǎn)方，使睫狀肌處于放松狀態(tài)，舒緩眼部疲勞。做做眼睛保健操，按摩眼部周圍的穴位也是緩解視物疲勞的好方法。

　　3、慢性結(jié)膜炎

　　主要癥狀：這是一種較常見的眼部疾病，由結(jié)膜發(fā)炎引起。慢性結(jié)膜炎的主要表現(xiàn)為迎風(fēng)流淚、有異物感、眼睛癢、眼周分泌物增多等。

　　發(fā)病原因：電腦族在工作中過度專注電腦屏幕，淚液大量缺乏，使結(jié)膜、角膜暴露在外的時間增加，出現(xiàn)炎癥的幾率也就增加了許多。另外，不注意用眼衛(wèi)生，使眼睛感染了細(xì)菌也是慢性結(jié)膜炎發(fā)生的主要原因。

　　應(yīng)對妙法：避免用眼過度，增加眨眼的次數(shù)；改掉經(jīng)常用手揉眼睛的習(xí)慣，注意眼睛衛(wèi)生。

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　　4、眼白充血

　　主要癥狀：眼睛疲勞、有異物感、干澀感，眼睛燒灼且視物模糊。

　　發(fā)病原因：眼白充血的表現(xiàn)有可能是感染了急性出血性結(jié)膜炎，常見的原因有用眼過度，血管彈性差等，也可能與劇烈咳嗽、長期便秘等有關(guān)，高血壓、動脈硬化、糖尿病也是眼白充血的誘因。第二種原因可由過敏引起，如花粉過敏、過敏性鼻炎等。有時候不治療，幾天后也可能逐漸吸收而痊愈。

　　應(yīng)對妙法：在出血的頭兩天，為眼部做冷、熱敷。用有收縮血管作用的眼藥水滴眼。保持大便通暢。

    5、眼瞼炎

　　主要癥狀：眼瞼發(fā)炎有灼熱感、眼瞼周圍紅腫發(fā)癢，瞼板腺分泌出過量油性分泌物；某些感染性的眼瞼炎會伴有結(jié)膜炎。

　　發(fā)病原因：眼睛過度勞累使得眼輪肌收縮，造成瞼板腺開口堵塞；眼部不衛(wèi)生導(dǎo)致的眼部細(xì)菌感染以及食用油炸、海鮮等食物都會引發(fā)眼睛過敏或眼瞼炎。

　　應(yīng)對妙法：可用冰敷，并使用消炎類眼藥水，必要時口服抗生素；注意眼瞼衛(wèi)生；

　　6、長針眼

　　主要癥狀：主要表現(xiàn)是瞼板腺開口阻塞引起炎癥，造成了眼睛膿腫，眼部周圍紅腫、疼痛。醫(yī)學(xué)上稱“麥粒腫”。另一種與其類似的霰粒腫則因瞼板腺囊腫造成，不化膿。

　　發(fā)病原因：大部分是由于平時沒有注意眼部衛(wèi)生，導(dǎo)致眼部細(xì)菌滋生所致。相比較而言，油性皮膚的人更容易患麥粒腫和霰粒腫，因為這兩種眼疾多與皮脂腺分泌旺盛有關(guān)。

　　應(yīng)對妙法：先對眼部進(jìn)行熱敷，再滴上有消炎作用的滴眼液,1－2周后膿腫形成出現(xiàn)黃點，針眼會自行破潰。如果診斷為霰粒腫建議進(jìn)行手術(shù)治療。

　　眼睛是心靈的“窗戶”，它讓我們有權(quán)利享受七彩的世界和生活，需要我們每個人悉心的愛護(hù)。尤其是長時間受電腦輻射困擾的白領(lǐng)朋友們，更要用心去關(guān)愛自己的眼睛，注意養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣，擯除一些危害眼睛乃至危害身心的職場不良習(xí)慣，了解眼睛常見眼疾并及時預(yù)防。只有這樣才能擁有一雙健康的眼睛，才能更好地為職場加油，為成功加分！

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（責(zé)任編輯：張瑩瑜 ）