抵擋陽(yáng)光傷眼 開(kāi)車(chē)族駕車(chē)護(hù)眼方法

雖是到了秋天，但室外的陽(yáng)光還是很火辣。車(chē)內(nèi)開(kāi)著空調(diào)，人體是舒服了，可眼睛還在遭罪。車(chē)外強(qiáng)烈的陽(yáng)光晃眼影響視線不說(shuō)，時(shí)間一長(zhǎng)，還容易令雙眼疲勞。所以，備一副合適的太陽(yáng)眼鏡，避免強(qiáng)光對(duì)眼睛的刺激，是有必要的。開(kāi)車(chē)時(shí)佩戴的鏡片，挑選時(shí)大有講究。

開(kāi)車(chē)戴偏光鏡最佳

開(kāi)車(chē)最好能戴偏光太陽(yáng)鏡。因?yàn)槠�光太�?yáng)鏡對(duì)紫外線的阻隔率非常高，眼睛即便長(zhǎng)時(shí)間直視強(qiáng)光，也不易疲勞。同時(shí)，它還有普通太陽(yáng)鏡沒(méi)有的濾除散射光線、防眩光作用。

還記得小時(shí)候很多家庭都會(huì)使用的百葉窗簾嗎？太陽(yáng)光線被調(diào)整成同向光束后進(jìn)入室內(nèi)，柔和而不刺眼。偏光太陽(yáng)鏡起的作用類(lèi)似。有效排除來(lái)自四面八方的眩光。一些汽車(chē)廠家最近幾年都有推出原廠太陽(yáng)鏡，正是這種防紫外線、防眩光的偏光鏡。

需要提醒的是，倘若駕駛的是某些帶抬頭顯示的車(chē)型，佩戴偏光太陽(yáng)鏡，可能會(huì)因?yàn)槠�光“太到位”而影響正常讀取顯示信息甚至完全看不到。

駕車(chē)護(hù)眼8種方法

對(duì)于汽車(chē)駕駛員來(lái)說(shuō)，養(yǎng)護(hù)好自己的一雙眼睛，十分重要。駕駛員如何才能養(yǎng)護(hù)好自己的眼睛呢？主要的方法有八種：

一是洗目：經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，防止眼睛患病。

二是養(yǎng)目：平時(shí)注意飲食的選擇和搭配，多吃對(duì)眼睛有利的富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物，營(yíng)養(yǎng)眼睛，避免因缺乏某種維生素、礦物質(zhì)和微量元素，影響到眼睛健康，造成視力下降。

三是動(dòng)目：適當(dāng)運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，鍛煉眼球的活力，以達(dá)到舒筋活絡(luò)，改善視力功能的目的，使眼球更加靈活、敏銳。

四是摩目：經(jīng)常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的青春活力，而且可預(yù)防視力下降。特別是中年駕駛員，更應(yīng)該這樣做。

五是極目：在中途停車(chē)休息時(shí)，應(yīng)利用短暫的瞬間，將身體直立，放松眼球，極目平視遠(yuǎn)處，以緩解眼部疲勞。

六是惜目：精心愛(ài)惜自己的眼睛，注意用眼不要過(guò)度。除在行駕中需集中精力用眼外，平時(shí)看電視、看書(shū)等，都要嚴(yán)格限定次數(shù)和時(shí)間，不可過(guò)長(zhǎng)、過(guò)濫。

七是護(hù)目：要千方百計(jì)保護(hù)好眼睛，不要用沾上油污、灰塵等臟物的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能用有眼病的人的毛巾。平時(shí)，在強(qiáng)光下，最好戴墨鏡、茶鏡等護(hù)目。

八是治目：一旦得了眼病，除注意休息外，還要及時(shí)治療，以免病情加重，如發(fā)現(xiàn)眼睛屈光不正，就要通過(guò)驗(yàn)光，選戴合適的眼鏡。

實(shí)踐證明：汽車(chē)駕駛員只要加強(qiáng)眼睛養(yǎng)護(hù)，就能有一雙健康、明亮、銳利的眼睛，開(kāi)起車(chē)來(lái)就更加得心應(yīng)手，確保行車(chē)安全。

（責(zé)任編輯：李彩嬌 ）