流淚向鼻側(cè)輕輕擦可護眼

天氣寒冷，有幾種常見的不良習慣可能會傷害您的眼睛，請大家注意：

流淚時擦拭不當——應(yīng)向上并偏向鼻側(cè)輕輕擦

眼睛受到冷空氣刺激后，可反射性引起眼淚分泌增多，這種迎風流淚的現(xiàn)象很常見。但相當一部分人的流淚癥狀越來越嚴重，是因為擦眼淚的方法不正確造成的。如果流淚時習慣用力往下擦，會導(dǎo)致下眼瞼和下淚小點外翻，而淚小點外翻是流淚的常見原因之一，尤其多見于老年人。

建議：流淚時，最好用手絹或紙巾向上并偏向鼻側(cè)輕輕擦拭眼淚，風沙天氣外出時應(yīng)配戴防風眼鏡，以防眼睛受到冷空氣刺激或異物落入眼內(nèi)。

少外出導(dǎo)致用眼過度——濕毛巾熱敷雙眼

天氣寒冷，很多人寧可選擇長時間待在室內(nèi)看電視、玩電子游戲或看書。過度用眼難免導(dǎo)致視覺疲勞，而出現(xiàn)眼部的疾病或不適癥狀，例如眼睛干澀、視物朦朧、眼睛酸脹等視覺疲勞癥狀，或?qū)е?a target="blank">干眼癥、近視以及青光眼急性發(fā)作等。

建議：持續(xù)用眼看近1小時，就需要看遠10分鐘左右。適當補充富含維生素A的食物，如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、橘子、紅棗等。出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅或異物感等視覺疲勞的癥狀，可用濕毛巾熱敷雙眼。

長時間欣賞雪景——戴防紫外線眼鏡

很多人喜歡觀雪景、登雪山、駕雪橇、打雪仗……但如果沒有配戴墨鏡的習慣，有時候會引起雪盲。

建議：長時間欣賞雪景應(yīng)戴上墨鏡。墨鏡一定要選擇外包裝標有100%防紫外線、UV400或防紫外線字樣的。如果已出現(xiàn)雪盲癥，應(yīng)將患者移至黑暗處，或以眼罩蒙住眼睛，并用濕毛巾冷敷，但不要用手揉眼。在緊急情況下，可用新鮮母乳或鮮牛奶滴眼，每次5～6滴，每隔3～5分鐘滴一次。

（責任編輯：陳倩雯 ）