視力突然波動(dòng)警惕六種病

　　自我測(cè)試：什么時(shí)候需要作個(gè)眼部檢查?

　　以下六個(gè)問題，如果你有半數(shù)以上答案是肯定的，那就該向眼科醫(yī)師求助了。

　　1.覺得眼睛干澀、缺少淚水嗎?

　　2.覺得眼皮沉重下垂，無法張開來嗎?

　　3.覺得眼睛有灼熱感嗎?

　　4.視力不穩(wěn)定、看東西有時(shí)清楚有時(shí)模糊嗎?

　　5.覺得眼睛內(nèi)有異物存在嗎?

　　6.覺得眼球酸脹、前額不適或痛嗎?

　　威脅一：開角型青光眼有年輕化趨勢(shì)

　　臨床上最常見的青光眼有兩種：開角型青光眼和閉角型青光眼。后者多見于50歲以上的老年人，是一種急診中能見到的病癥，患者會(huì)短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)虹視(看東西像彩虹一樣)，霧視(看東西像蒙了一層霧)、眼睛脹痛、惡心嘔吐等癥狀，因?yàn)檠蹓焊邔?dǎo)致視力迅速下降。這種病不及時(shí)治療的話，幾個(gè)小時(shí)內(nèi)就會(huì)急性致盲。而開角型青光眼在40歲以上人群患病率達(dá)到1%-2%，特別是在高度近視者和家族中有青光眼病史的人中容易出現(xiàn)，每天大量使用電腦的白領(lǐng)有患此病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　專家分析：開角型青光眼不會(huì)一下子致盲，但正因病情進(jìn)展緩慢，不容易早期發(fā)現(xiàn)，如果沒有及早診斷，患者的視野一點(diǎn)點(diǎn)縮小，有失明的危險(xiǎn)。高度近視患者、糖尿病患者、高眼壓的患者以及有青光眼家族史者都是開角型青光眼的高發(fā)人群。定期眼部檢查是及時(shí)發(fā)現(xiàn)開角型青光眼的最好方法。

　　威脅二：干眼癥最愛襲擊年輕白領(lǐng)

　　如果你是二三十歲的年輕人，如果同時(shí)你一天使用電腦超過8小時(shí)，如果你連續(xù)一段時(shí)間出現(xiàn)眼部酸脹、怕光發(fā)紅、有異物感、分泌物增多等情況，那你就要警惕，因?yàn)槟阌谢忌细裳郯Y的重大可能。

　　正常人的眼珠之所以能夠保持黑白水靈，除了其本身必備的特殊組織結(jié)構(gòu)外，和淚液的潤澤和防護(hù)作用密不可分。當(dāng)淚液膜不能發(fā)揮潤滑、營養(yǎng)、祛除異物和細(xì)菌等正常功能時(shí)，人們就患上了程度不同的干眼癥。

　　專家分析：用電腦是干眼癥發(fā)病增多的重要原因。眼睛的濕潤一般依靠眨眼，正常情況下我們一分鐘眨眼十幾次，但看電腦時(shí)，我們往往因?yàn)檫^于專注而忘記眨眼，導(dǎo)致淚液揮發(fā)過多。

　　輕度的病人僅僅表現(xiàn)為雙眼干澀疲勞、異物感，眨眼不順暢，雙眼不時(shí)刺痛，看東西沒有以前那樣清亮，常常要仔細(xì)端詳才能看清;病情嚴(yán)重的話還可能出現(xiàn)結(jié)膜充血、角膜有點(diǎn)狀脫落的癥狀。

　　除了盡早治療，還有一些方法可預(yù)防干眼癥的出現(xiàn)。首先，使用電腦盡量以俯視15°-30°的角度;其次，看電腦的時(shí)候要有意識(shí)地增加眨眼次數(shù);再次，距離電腦距離盡量保持在50公分左右，另外，電腦的對(duì)比度不要調(diào)得太高，字號(hào)可以稍微大一點(diǎn)。

　　威脅三：小心患上早期“老花眼”

　　某IT公司高級(jí)經(jīng)理駱先生本來就是近視眼，前段時(shí)間覺得眼睛又酸又干。有時(shí)看紙質(zhì)文件，戴著眼鏡看不清，反而要拿下眼睛后才能看清楚，但脫了眼鏡看遠(yuǎn)又不行，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，這是老視也就是“老花眼”引起的。

　　專家分析：很多人認(rèn)為40歲出頭正當(dāng)青壯年，不會(huì)患上“老花眼”，但其實(shí)人的眼睛在40多歲的時(shí)候就開始慢慢退化了。老視的產(chǎn)生是由于人眼中的晶狀體彈性下降，眼部肌肉調(diào)節(jié)能力下降，不能對(duì)眼前近距離目標(biāo)進(jìn)行清晰聚焦。

　　人老了都會(huì)發(fā)生老視，但不同的人，受原來的屈光狀態(tài) (如原來是近視、遠(yuǎn)視，以及是否戴鏡)、身高、閱讀習(xí)慣、全身健康狀況、人種、地域等影響，老視癥狀發(fā)生早晚和嚴(yán)重程度也不一樣。如果年輕時(shí)常常用眼過度，就會(huì)加速老視的出現(xiàn)。專家建議，有了老視后要配老視矯正眼鏡來調(diào)節(jié)。

　　威脅四：中老年人要小心白內(nèi)障

　　白內(nèi)障是指眼睛內(nèi)部晶狀體的混濁導(dǎo)致的視力下降。在如今不斷老齡化的城市中，白內(nèi)障的發(fā)病率正逐步提高，老年性白內(nèi)障也是目前世界首位致盲眼病。

　　一般情況下，白內(nèi)障患者視力是緩慢下降，但是如果一段時(shí)間內(nèi)接觸有害射線較多，可能會(huì)造成眼睛警惕渾濁加劇，從而導(dǎo)致視力突然下降較快。

　　專家分析：到目前為止，還沒有能治愈白內(nèi)障的藥物，目前的藥物只能起到減緩白內(nèi)障發(fā)展的作用。所以年輕人要注意用眼衛(wèi)生，及早發(fā)現(xiàn)和治療還是能夠取得較好療效。

　　威脅五：高度近視患者警惕視網(wǎng)膜脫落

　　眼睛不痛不癢，一天到一周時(shí)間內(nèi)發(fā)現(xiàn)視力急劇下降，而且感覺到眼睛從一個(gè)方向出現(xiàn)固定性黑影，好像有一塊黑色幕布逐漸遮蓋過來，最后把整個(gè)眼睛的視野蓋住，導(dǎo)致失明。這就是發(fā)病速度非�？斓囊暰W(wǎng)膜脫離，在高度近視患者(600度以上)和眼睛有外傷的人群中比較容易發(fā)病。

　　專家分析：發(fā)病前常有先兆癥狀，如在眼球運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)眼前閃光感，像雷雨時(shí)的閃電一樣迅速;視物變形，看直的東西會(huì)變成彎曲的。由于近視眼患者越來越多，視網(wǎng)膜脫離病也在增多，比起40年前，其發(fā)病率大約增加了一倍。一旦出現(xiàn)前述癥狀，應(yīng)及時(shí)找眼科醫(yī)師將患眼瞳孔放大，詳細(xì)檢查眼底，以明確診斷是否視網(wǎng)膜有裂孔和脫離。

　　對(duì)于尚未發(fā)生脫離的視網(wǎng)膜裂孔，可以用激光“焊”住裂孔，以防止發(fā)生視網(wǎng)膜脫離。但如果已發(fā)生視網(wǎng)膜脫離的話，就只能手術(shù)治療。視網(wǎng)膜脫離手術(shù)后，在2個(gè)月之內(nèi)應(yīng)好好休息，不宜長時(shí)間看書看報(bào)看電視，也不宜作重體力家務(wù)勞動(dòng)或外出活動(dòng)，可以聽聽廣播。近期內(nèi)不宜參加激烈運(yùn)動(dòng)，不宜負(fù)重物，避免碰撞眼或頭部。雖然視網(wǎng)膜脫離的后果比較嚴(yán)重，但發(fā)病率還是比較低，大約為萬分之一，而且發(fā)現(xiàn)得早治愈的成功率也較高。建議高度近視患者每年做一次眼部檢查，近期有眼外傷史也建議進(jìn)行眼底檢查。

　　威脅六：視力下降暗示可能患了糖尿病

　　糖尿病性視網(wǎng)膜病變是糖尿病常見而嚴(yán)重的并發(fā)癥之一。目前我國糖尿病發(fā)病率居高不下，糖尿病性視網(wǎng)膜病變的患病率在城市糖尿病患者中約為25%-50%。

　　初發(fā)的糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)一過性的近視。因?yàn)檠�糖突然升高�?dǎo)致滲透壓高，從而令眼部晶狀體膨脹，屈光指數(shù)改變引起視力模糊。但是一旦血糖恢復(fù)，視力就會(huì)恢復(fù)。但是，很多人并不知道自己患有糖尿病，而且也沒有每年檢查血糖的習(xí)慣，導(dǎo)致糖尿病長期隱匿，多年后就醫(yī)時(shí)發(fā)現(xiàn)眼底視網(wǎng)膜出血，同時(shí)檢測(cè)血糖后才發(fā)現(xiàn)患了糖尿病性視網(wǎng)膜病變。

　　專家分析：如果一個(gè)人有糖尿病史，那么原有的白內(nèi)障發(fā)病就會(huì)加速，再加上糖尿病視網(wǎng)膜病變引起的失明，其致盲率比常人高三到五倍。

　　養(yǎng)眼私房餐

　　【菊杞茶】

　　枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。對(duì)眼睛疲勞、視力變差等問題都有幫助。還可以用來泡茶，比如在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是有名的“菊杞茶”，由于菊花與枸杞都是中藥護(hù)眼的藥材，這種搭配具有更好的護(hù)眼作用。

　　【維生素】

　　1.維生素A和胡蘿卜素：

　　如果維生素A不足，嚴(yán)重時(shí)造成夜盲癥。如果膳食中維生素A繼續(xù)缺乏或不足將會(huì)出現(xiàn)干眼病，此病進(jìn)一步發(fā)展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍。維生素A最好的食物來源是各種動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等;而胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜等蔬菜中所含的胡蘿卜素能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。

　　2.維生素B：

　　維生素B1不足，眼睛易疲勞;可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

　　3.維生素C：

　　維生素C可減弱光線與氧氣對(duì)眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內(nèi)障的發(fā)生。含維生素C的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。

　　4、花青素：

　　花青素能恢復(fù)視網(wǎng)膜的感光色素視紫紅質(zhì)，顯著提高視力清晰度，花色素可以提高在昏暗燈光下的視力。這對(duì)于夜間駕車者，長時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。藍(lán)莓的花青素含量排名第一。

　　5、護(hù)眼相關(guān)微量元素：

　　第一是鈣，缺鈣會(huì)導(dǎo)致近視眼。含鈣多的食物，主要有奶類及其制品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆制品、蛋黃和深綠色蔬菜等。

　　第二是鉻，缺鉻也易發(fā)生近視。鉻多存在于糙米、麥麩之中，動(dòng)物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。

　　第三是鋅，鋅缺乏可導(dǎo)致視力障礙。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。(由市眼病防治中心防治科科長朱劍鋒提供

　　【養(yǎng)眼操】

　　第一節(jié)，雙眼向左上左下看，6×8拍。

　　第二節(jié)，雙眼向右上右下看，6×8拍。

　　第三節(jié)，雙眼向左向右看，6×8拍。

　　第四節(jié)，雙眼順時(shí)針轉(zhuǎn)著看，四拍轉(zhuǎn)一圈，把操作者的臉當(dāng)成時(shí)鐘的表面，眼球按左、下、右、上的方向依次轉(zhuǎn)動(dòng)，5×8拍。

　　第五節(jié)，雙眼逆時(shí)針轉(zhuǎn)著看，四拍轉(zhuǎn)一圈，轉(zhuǎn)動(dòng)方向與第四節(jié)相反，眼球按右、下、左、上的方向依次轉(zhuǎn)動(dòng)，5×8拍。

　　第六節(jié)，稍稍用力閉眼，再稍稍用力睜眼向上看，4×8拍。

　　注：高度近視眼一般不推薦做此操，如做的話一定要注意動(dòng)作輕柔并放慢速度。此外，最好的眼部保健就是及時(shí)讓眼睛得到休息，連續(xù)用眼超過40分鐘就要休息10分鐘。同時(shí)，注意放松心情，鍛煉身體，少用空調(diào)，冬季要采取加濕措施，少用眼藥水，女性眼部最好不化妝或化淡妝。

（責(zé)任編輯：張燕君 ）