糖尿病患者運(yùn)動時注意什么？

體育鍛煉是糖尿病的一項基礎(chǔ)性治療，又稱為體育療法。患者通過運(yùn)動可促進(jìn)機(jī)體胰島素與細(xì)胞膜受體結(jié)合，增加代射；運(yùn)動既增加骨胳肌細(xì)胞對葡萄糖的消耗，又可降低患者體重。那么，糖尿病患者運(yùn)動時注意什么呢？

避開藥物作用

避免在胰島素或口服降糖藥作用最強(qiáng)進(jìn)度運(yùn)動，并注意降糖藥放在餐前30分鐘左右服用，這樣病人在飯后1-2小時參加運(yùn)動是比較安全的。

不空腹運(yùn)動

不宜在空腹情況下運(yùn)動，有晨練習(xí)慣的病人運(yùn)動前要進(jìn)點食，如喝一杯牛奶加幾塊餅干，并隨身帶幾塊糖果。

預(yù)防感染

避免在惡劣氣候條件下戶外運(yùn)動。戶外特別野外運(yùn)動后，要檢查腳和手，及時發(fā)現(xiàn)外傷、預(yù)防感染。

及時補(bǔ)糖

若運(yùn)動中出現(xiàn)不適，例如饑餓感、出冷汗心悸、心跳加快，應(yīng)考慮低血糖反應(yīng)，及時補(bǔ)糖；如果出現(xiàn)胸悶、胸痛或腿痛，應(yīng)立即停止運(yùn)動，并盡可能到附近醫(yī)院就診。

為什么糖尿病患者要堅持運(yùn)動？

1、提高胰島素敏感性，改善血糖控制。

2、加速脂肪分解，減輕體重，改善脂代謝，有利于預(yù)防糖尿病心血管并發(fā)癥。

3、增強(qiáng)體力及免疫力功能，并有助于改善精神狀態(tài)，消除不良情緒。