秋冬泡澡減肥四大誤區(qū)

　　秋季必須遠(yuǎn)離的四大NG沐浴方式

　　NG1：不少人喜歡在沐浴的時(shí)候，喜歡用毛巾或者搓澡巾搓拭全身，為了能徹底洗去積聚在皮膚表面的灰塵。其實(shí)這樣的洗澡方式是大錯特錯的哦！過度清洗會令皮膚表面的油脂洗去，令皮膚過分干燥。同時(shí)，力度過大地搓洗，還會對肌肉造成傷害，這跟按摩是完全不一樣的哦！

　　NG2：現(xiàn)在很多人推崇半身泡澡減肥，但小編建議，如果本身血液循環(huán)不太好，容易有寒癥，新陳代謝比較低下的人群，盡量不要泡半身浴，因?yàn)槁懵吨p肩在涼涼的空氣中，說不定令血流更加停滯不前哦！

　　NG3：不少人覺得在沐浴后喝些啤酒或冰凍的飲品，感覺很舒爽，其實(shí)這樣會有反效果呢！通過沐浴讓全身徹底放松下來，此時(shí)和含有酒精的飲品，再次令精神變得興奮起來，還會降低睡眠質(zhì)量呢！同時(shí)冰凍的飲品也是很容易讓浴后溫暖的身體一下子降溫，降低新陳代謝機(jī)能，就很難瘦下來了！建議在浴前浴后徹底補(bǔ)充水分，讓身體暢快才能瘦哦！

　　NG4：沐浴的時(shí)候會令身體大量排汗，若體內(nèi)水分不足，此時(shí)會導(dǎo)致缺水的問題。所以，在運(yùn)動大量排汗后，切勿馬上沐浴，先喝點(diǎn)水歇一會，再去沐浴，并且時(shí)間不能太長，浴后記得也要及時(shí)喝水！