古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
臉部之所以會顯得肥胖水腫,多數(shù)是由于血液循環(huán)不暢,淋巴阻塞,老舊廢物與毒素積聚所引起的。想知道怎樣瘦臉最快最有效嗎?答案就是做瘦臉按摩,充分刺激臉頰、額頭、脖子、兩肩、鎖骨等部位,幫你快速瘦臉,面部輪廓顯得立體又緊致。
頭部與額頭
雙手打開,手指微微張開并彎曲,分別放在頭部的左右兩側(cè),手掌根部按在太陽穴上,指腹點壓頭皮。然后從上往后地,沿著頭部的弧線,用指腹輕擦10次。當(dāng)指腹到達后腦勺時,頭微微仰起,手指在后腦勺處輕輕推壓。
眉中
用大拇指第一關(guān)節(jié)在眉心上下推10次,不能太快,要慢慢的像把皺紋拉平的感覺,再用兩手拇指關(guān)節(jié)平行的按摩眉骨,用以去除眉中的表情細紋,讓額頭飽滿光滑。
眼部
雙手握拳,伸出食指與大拇指,放在眉下和額頭上,然后食指與大拇指夾著眉毛,輕輕往上提拉,固定動作后,閉上眼睛,令眉毛與眼睛之間的肌肉得以拉伸。
眼窩
從眉頭下方往眉尾滑動用大拇指的指腹,從眉頭下方往眉尾方向移動,因為使用的地方是指腹,所以千萬不能有指甲。刺激眉毛下面的眉骨,可以使囤積的老廢物質(zhì)流動,改善泡腫,增加深邃,同時也可消除眼睛疲勞,讓眼睛像戴了放大片的水亮有神。
臉頰
顴骨高,臉的下半部輪廓看起來自然瘦,法令紋也會因為臉被提高,而變得不那么明顯,以下這套手法要重復(fù)做3次。
step1.用力按顴骨下方用大拇指的指腹,找到黑眼球正下方的顴骨,用力的按三秒,把手肘靠在桌子上較好施力。
step2.虎口夾住顴骨往上推用虎口的骨頭夾住顴骨,一樣借桌子施力,把顴骨用力的往上推。
step3.讓掌根的骨頭把顴骨往上推,重復(fù)3次。
step4.將手貼近顴骨兩側(cè),用力往內(nèi)推10秒,重復(fù)3次。
鼻梁
學(xué)會了這招,就算是鼻梁低的東方人,也能有直挺鼻。
找到眉毛中間的鼻骨用大拇指第一關(guān)節(jié),沿著鼻梁由上往下垂直滑動。
耳朵
耳朵上的穴位很多,找到準確的穴位并按摩對促進臉頰血液循環(huán)很有好處。將食指放在耳朵處,耳朵內(nèi)側(cè)凸起的軟骨旁,是聽宮穴,伸出食指,指腹按在這個地方,動作較輕快地按下,然后松開,刺激聽宮穴3-5次。按壓耳朵另一個穴位,角孫穴,對瘦臉同樣有好處。雙手放在耳朵上方的位置,角孫穴在耳朵頂端正對著的頭部兩側(cè)。手指并攏,指腹按在這個位置一邊按壓刺激穴位,一邊緩緩呼氣,同樣是按壓3-5次。
下巴
無懈可擊的女神顏,就是要擁有零死角的face line,連側(cè)臉也要夠美,這個動作除了讓能讓下巴曲線變美,還能順便按摩淋巴排毒、除水。
step1.虎口夾住嘴角兩側(cè)用大拇指頂住下巴做出吶喊動作,確實以虎口夾住后往內(nèi)推,手肘靠在桌上幫助施力。
step2.用虎口輪流往耳下推去其中一支手用力內(nèi)壓再往耳朵滑去,像是把下巴的肉推掉,然后換邊做。
整骨瘦臉按摩 必備條件:
不留長指甲
眼周等細致部位需要按摩,為了確實達到效果且不傷害肌膚,必須先將指甲剪短。
一定要用按摩油(霜)
空手按摩不僅效果差還會因過度拉扯皮膚,加速細紋產(chǎn)生,涂上按摩油或按摩霜才能加速效果產(chǎn)生。
每天早晚堅持做
要盡早看到瘦臉效果,當(dāng)然要堅持!除了早晚,只要有空就可多按按臉部骨骼。
按摩時要確定碰到骨頭
因為按摩的重點是骨頭,所以按摩時手與臉的骨頭要確實觸碰到。
(責(zé)任編輯:方徽雯 )
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