家庭醫(yī)生在線首頁 > 減肥 > 飲食 > 營養(yǎng)知識 > 正文

喝水減肥的秘密所在

2012-02-29 10:55:28      家庭醫(yī)生在線

  喝水的好處

  1、利于血液循環(huán),促進(jìn)脂肪燃燒

  喝熱水能提高腸胃的機(jī)能,喝水后能促進(jìn)血液循環(huán),使內(nèi)臟溫度提高1 左右,代謝能力提高10%-12%,脂肪燃燒速度也就增快了。

  2、內(nèi)臟機(jī)能提升,排除毒素

  如上頁所說,喝熱水能提高體內(nèi)溫度,促進(jìn)內(nèi)臟活動也促進(jìn)消化。使得體內(nèi)的毒素排出,增強(qiáng)肝臟與腎臟的活力,從內(nèi)到外凈化身體。

  3、增加排尿,將多余水分排出

  喝熱水能夠增強(qiáng)血液循環(huán),將滯留在體內(nèi)的水分排出。隨著排尿量增加,體重也在減少,便秘的情況也在好轉(zhuǎn)。

  1、清晨起床后一杯熱水。大約10分鐘左右慢慢喝。清晨是清腸的最佳時間,而且也是減肥的最佳時間。

  2、3餐中每餐一杯。喝熱水需要慢慢飲用。而且重要的是3餐中助于排除體內(nèi)廢物。

  3、喝熱水一定要保持在每天800ml以內(nèi),喝多了也會胖。水溫保持在比體溫略高的50為佳。這樣既可以排毒,又可以瘦身啦!

(責(zé)任編輯:徐惠珍 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

喝水也能減肥?怎么正確喝水減肥?

大都知道多喝水對身體的好處是很多的,水不僅可以促進(jìn)新陳代謝,還可以讓身體肌膚不會因為去缺乏水分而干燥,所以有每天要喝足8杯水的說法。但是……詳細(xì)>>

喝水減肥法有哪些步驟 喝水的方式對也可減肥

喝水也能減肥,是不是覺得很奇妙。但是喝水減肥法是有規(guī)則的。只有遵守規(guī)則,才能有效減肥。喝水減肥法是有步驟,并且有它有效的時間點的。那么,……詳細(xì)>>

喝水減肥也要看時間? 喝水減肥4大好處你知道嗎

多喝水本來就對人身體有好處。都說女人是水做的,多喝水一定是對身體有益的。同時,喝水也是減肥的方法之一,喝水就能夠減肥,是不是很奇妙?下面……詳細(xì)>>

關(guān)于減肥的12個謠言 喝水減肥很危險

盡管專家一再告誡:減肥最科學(xué)健康的方法就是跑步加控制飲食,但由于這是一項需要強(qiáng)大毅力的事業(yè),成功實在太難了。詳細(xì)>>

通過喝水能減肥?教你喝水減肥的4個好方法

我們身體里面的生化反應(yīng)以及所有的活動都離不開水,只要保證有足夠的水分?jǐn)z入就能夠提高基礎(chǔ)代謝率,幫助排除身體里面的毒素,幫助減肥。只要選擇……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 胡志奇

  • 李勤

  • 劉立剛

  • 胡葵葵

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]