在夏天怎樣減肥好？喝這幾種茶讓你輕松變瘦

夏天是一個非常適合減肥的季節(jié)，因為夏天的天氣是比較熱的，只要我們稍微運動一下就已經(jīng)滿頭大汗了，所以在夏天人體消耗的能量也會更多，脂肪的代謝也會變快一些。而在夏季如果大家在運動的同時能喝一些有助于減肥的茶的話，那么減肥的效果就會更好一些。

在夏天怎樣減肥好？喝這幾種茶讓你輕松變瘦

香蕉片綠茶

綠茶還有蜂蜜和香蕉是一種具有清腸作用的食物，對于減肥消脂來說，喝這樣的茶有著非常理想的效果。拿出一根香蕉，然后把它的外皮去掉，切成小片，然后把綠茶泡好好之后把里面的茶葉倒掉，然后把香蕉放在里面，再加上一些蜂蜜就可以喝了，這種茶不光消脂效果比較好，而且味道也不錯。

蘆薈菊花茶

菊花和蘆薈結合在一起可以急速脂肪的燃燒，而且它還能讓你的皮膚變白，也能延遲皮膚的衰老。首先我們要準備一些菊花和一小塊的蘆薈。把蘆薈的皮去掉，然后把它和菊花一塊放愛鍋里面，在里面加上一些清水煮開，等水開鍋了之后我們把紅茶再放進去，然后把它的茶葉渣弄出來，之后放上一些蜂蜜，攪拌一下就可以飲用了。

洛神茉莉茶

洛神茉莉茶這種茶不光能夠消脂，而且還有明目的功效。首先準備茉莉花，洛神花，還有荷葉，然后把它們一塊放在杯子里，這里面倒上一些熱水，然后把蓋子蓋上。等茶葉泡開之后就可以喝了。

鳳梨葡萄綠茶

長期喝這樣的茶，不光能夠降脂，而且還能讓你的皮膚變得光滑，對于想美白的朋友們來說，還能起到美白的效果。我們要準備鳳梨，把它切下來兩片兒，然后洗十顆葡萄，把檸檬切成片，拿出來一兩片就可以了。然后拿出來一包綠茶，我們就買綠茶泡上，然后把鳳梨還有葡萄放在榨汁機弄炸橙汁。然后把泡開的綠茶的茶葉去掉。在里面放上放上榨好的汁，再加上一些蜂蜜和兩片檸檬，攪拌一下就可以喝了。

薄荷薰衣草茶

這種茶不光能美體，而且還能讓你的身心得到放松，也可以起到一定的安神作用。把薰衣草和薄荷放在杯子里，用水加上一些熱水，然后我們根據(jù)個人口味放上適量的蜂蜜就可以了。

以上就是能起到減肥作用茶的種類的全部介紹了，如果你想要在夏季瘦身的話，那么在平時根據(jù)個人的喜好沖這樣的茶來喝就是非常不錯的選擇。