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腳底按摩也能減肥嗎? 有哪些腳底按摩減肥的方法?

2018-05-21 09:39:07      

雖然很多人已經(jīng)意識到了肥胖的危害,可是由于巨大的工作壓力和本身懶惰的性格,他們既無法抽出時(shí)間多運(yùn)動,也沒有足夠的毅力來節(jié)食減肥。他們可能會選擇吃一些減肥藥來幫助自己快速的減輕體重,可是這種方式會嚴(yán)重的損害我們的身體。下面我們就來介紹一種既健康又可以幫助我們輕松減肥的方式。

底按摩也能減肥嗎?

刺激臟器反射區(qū):我們的腳底不但存在著大量的穴位,而且這些穴位還和我們的內(nèi)臟器官有著一一對應(yīng)的關(guān)系。按摩刺激我們的腳底的不同位置,可以有效的幫助我們提升臟器功能。我們在做足底按摩的時(shí)候,還可以促進(jìn)局部的血液循環(huán),這樣可以帶動全身的血液循環(huán),達(dá)到排毒燃脂的目的。經(jīng)常做腳底按摩,可以幫助我們刺激淋巴的排毒作用,可以有效的幫助我們調(diào)節(jié)內(nèi)分泌循環(huán)。不但可以幫助我們達(dá)到瘦身塑形的效果,還可以幫助我們減掉內(nèi)臟脂肪,使我們的內(nèi)臟恢復(fù)健康,身體充滿活力。

有哪些腳底按摩的減肥方法?

1、敲擊腳底

如果想要通過腳底按摩的方式來減肥,我們并非需要專業(yè)的技師來幫助我們按摩。我們可以每天晚上在睡覺之前用拳頭敲擊自己的腳底,這樣不但可以幫助我們消除疲勞,還可以幫助我們促進(jìn)血液循環(huán),達(dá)到瘦身減肥的目的。我們可以以自己的掌心為原點(diǎn),有節(jié)奏的進(jìn)行敲擊,然后按照順時(shí)針或者逆時(shí)針的方向逐漸向外擴(kuò)散敲擊,以稍有疼痛感為標(biāo)準(zhǔn),按摩一百次左右,就可以起到很好的瘦身減肥效果。

2、揉搓腳趾

如果我們能夠經(jīng)?;顒幼约旱哪_趾,不但可以起到瘦身減肥的作用,還可以幫助我們提高記憶力,這是由于我們的腳趾與我們的大腦是一一對應(yīng)的。我們可以用雙手抓住雙腳的大拇指,然后用雙手來揉搓自己的小拇指外側(cè),這兩個(gè)部位是與我們大腦中的反射區(qū)是相對應(yīng)的,這樣按摩可以有效的幫助我們提高記憶力。

3、按摩器械

說起指壓板,相信大家都不陌生。我們可以在自己家中準(zhǔn)備一兩塊指壓板,也可以放在自己的辦公桌下或者洗手間。工作的時(shí)候我們可以踩在上面,沒事的時(shí)候可以在上面走來走去,或者在上面跳一下。可以有效的幫助我們按摩腳底,起到瘦身減肥的目的。

溫馨提示

通過按摩足底的方式,不但可以幫助我們瘦身減肥,還可以幫助我們調(diào)節(jié)體內(nèi)的循環(huán),對身體有很多好處。不過我們在做足底按摩的時(shí)候,一定要注意足夠的保暖,否則很有可能會使我們身體的精氣外泄,造成不良的影響。

(責(zé)任編輯:鐘吉怡 )

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