吃什么水果可以減肥 五種水果幫你輕松去除脂肪

減肥吃什么？當(dāng)然是吃水果啦，那么你知道吃什么水果可以幫助減肥嗎？有些水果還是很有熱量的哦，所以在挑選水果時(shí)也要注意，下面我們就來(lái)看看究竟吃什么水果可以減肥吧。

西紅柿

西紅柿其實(shí)稱為水果中的一種，他擁有非常豐富的維生素。多吃可以美白瘦身哦。雖然平常很多女性朋友都喜歡把西紅柿生吃或者搭配雞蛋一起炒來(lái)做菜吃。不過如果要有效減肥建議可以生吃西紅柿，因?yàn)榫S生素不會(huì)被破壞且更容易吸收哦。加上吃西紅柿容易有飽腹感，這樣能大大減少你的食量從而達(dá)到瘦肚子的作用。

奇異果

奇異果也成獼猴桃，相信是很多女生所喜歡吃的水果了，因?yàn)樗粌H顏值很高，且酸酸甜甜的非常合女孩子們的胃口。奇異果少糖多纖維能夠有效燃燒脂肪并瘦身哦，想要減肥的你多吃奇異果是不錯(cuò)的選擇。合理飲食多吃水果堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)看到理想效果。

蘋果

俗話說(shuō)一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，沒錯(cuò)，蘋果可謂是水果之王了，蘋果是屬于溫性水果，特別是對(duì)于寒體質(zhì)的朋友們，多吃蘋果能起到緩解作用。蘋果是一年四季都有的水果，很多人稱蘋果為養(yǎng)生果。蘋果有著排毒養(yǎng)顏的好功效，能促進(jìn)脂肪的分解，能夠有效護(hù)膚和減肥哦。

火龍果

火龍果糖分少水分多，也是女孩子們水果減肥中的首選。吃起來(lái)甜甜的口感很清爽，火龍果也是能增加飽腹感的水果，還有著抗氧化的功效，每天晚上如果不吃飯的話可以吃一個(gè)火龍果哦。想要減肥或者減小肚腩的朋友，增加飽腹感少吃飯是最好的選擇。另外火龍果還有著降血壓的好處。

檸檬

相信提起美容減肥的水果檸檬一定逃不掉，檸檬是最好的減肥以及養(yǎng)顏排毒水果，但檸檬口感是非常酸的，直接吃應(yīng)該很多人接受不了。想要通過吃水果來(lái)腹部減肥，又接受不了直接吃檸檬的你，可選擇喝檸檬兌水來(lái)喝哦，檸檬的減肥功效是非常強(qiáng)的，但對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)也是難以接受的。所以檸檬水上也可以加蜂蜜減少酸味。

tip：另外，除了吃水果，早睡早起多喝水也是減肥必備的哦，大家一起來(lái)做精致的豬豬女孩吧。