減肥方法排行榜大揭曉靠譜的減肥方法有哪些

2017-05-12 08:28:58 作者：陳笑梅家庭醫(yī)生在線

三月不減肥，五月徒傷悲。溫度一天天的升高，衣衫眼看著越來越薄，再也藏不住囤積著過冬的脂肪……

為了讓大家能夠?qū)Ψ逝钟懈尤娴恼J(rèn)識和掌握更加科學(xué)的減肥方法，聽聽中國醫(yī)師協(xié)會肥胖與糖尿病外科醫(yī)師委員會主任、暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副院長、國際減重中心主任王存川教授。王教授就時下熱門的各種減肥方式做了一一的分析，向我們詳細(xì)介紹了各種減肥方式的利與弊。

下面，就讓我們一起來看看減肥靠譜兒方式排行榜吧！

Top 8 利尿劑

案例：有媒體報道曾經(jīng)有嬰兒肥的張柏芝，在減肥的時先是戒掉零食、米飯、可樂。兩個月瘦掉10公斤以后，她還是不滿意。于是服用了利尿劑以達(dá)到“瘦臉”效果，掀起一陣瘦臉熱潮！

王教授說：利尿劑減肥說白了就是一種通過化學(xué)藥劑減少體內(nèi)水分，從而在短期內(nèi)達(dá)到減輕體重目的的極不健康的減肥方式，因為它極有可能導(dǎo)致服用者產(chǎn)生乏力、甚至脫水，同時還會對腎臟產(chǎn)生影響，長期服用會大大增加患心臟病和腎臟疾病的幾率！

靠譜指數(shù)：零顆星

傷身還沒效果，根本不靠譜！

Top7 洗腸減肥

案例：香港歌星葉倩文早年為了減肥而洗腸。據(jù)她自己描述，洗腸過程相當(dāng)痛苦啊，先插喉管，然后灌入大量藥水，最后才能把毒素和宿便排出

王教授說：首先，宿便本身就是一個不成立的概念；其次，人的大腸通常情況下只吸收水份，所以她洗出來的也只是身體里的水份而已；最重要的是，洗腸很容易造成腸胃功能紊亂。

靠譜指數(shù)：一顆星

菊花殘，滿地傷。沒事別摧殘它了！

TOP6 減肥茶

案例：草本！綠色??！健康！??！成分中寫著番瀉葉、金銀花、茯苓等耳熟能詳?shù)闹兴幟Q看起來真的天然無比，喝起來好像也不如服用減肥藥一般容易心慌、口渴、失眠，減肥茶正成為都市女性減肥的新寵。

王教授說：減肥茶是什么，多數(shù)減肥茶其實就是茶葉加上化學(xué)藥物，這種減肥茶說白了和減肥藥是同一個性質(zhì)，。當(dāng)然還有一部分是通過藥性較涼的中藥來清理服用者的腸道，所以適當(dāng)?shù)暮纫稽c成分安全的減肥茶，是能夠在一定程度上加快排泄，達(dá)到消除浮腫、減輕體重效果。

靠譜指數(shù)：兩顆星

減肥茶不壞，但可不能貪杯哦！

Top7針灸按摩

案例：隨著中醫(yī)在國際地位的不斷提升，針灸、按摩在臨床醫(yī)學(xué)中被應(yīng)用到的領(lǐng)域也越來越多?，F(xiàn)在，針灸和按摩甚至進(jìn)軍減肥界。不少美容院打出“不吃藥、不節(jié)食，不運(yùn)動，1天1斤，無效全額退款”的宣傳口號，吸引到不少愛美人士的青睞。

王教授說：針灸和按摩呢，就是借助外力刺激人體穴位來抑制人們的食欲，所以其實不是你“不吃”而是你根本就“不想吃”。就針灸和按摩本身來看呢，是沒有什么副作用的。但是缺點也比較明顯，就是效果不夠持久，并且針灸所用的銀針如果不注意專人專用和消毒，還蠻容易導(dǎo)致感染的

靠譜指數(shù)：三顆星

說到底，不是還要動嗎？

Top8 減肥藥

案例：最近兩年，突然有種來自泰國宣稱絕對安全的減肥藥在網(wǎng)上異?；鸨?。患者必須填寫一系列詳細(xì)的測評委托他人送往泰國當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院開取藥物。五顏六色的藥片和密密麻麻的泰文，以及詳細(xì)的醫(yī)囑看起來煞有介事。更有服用者稱，自己吃了藥，一天就能瘦6斤！

王教授說：吃減肥藥，首先要確定它的成分。有的減肥藥成分是為提升甲亢腺素，提高代謝，有的是通過大腦神經(jīng)抑制食欲，當(dāng)然還有最沒技術(shù)含量的就是瀉藥了，雖然途徑不同，但都有可能令服用者成癮，所以必須要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用。更重要的事，無論是哪一種減肥藥都沒有100%安全無副作用這一說，這幾年吃減肥藥而導(dǎo)致腎衰竭的新聞報道屢見不鮮，連國內(nèi)減肥藥市場都缺乏監(jiān)管，更別說是來自國外，沒有經(jīng)過審批就進(jìn)入國內(nèi)市場的那些了！

靠譜指數(shù)：四顆星

掉肉誠可貴，生命價更高！

Top3 代餐食品

案例：代餐食品就是通過快速便捷的為服用者提供各種營養(yǎng)物質(zhì)的同時，兼顧了高纖維、低熱量和易飽腹的特性。比如代餐粉、代餐奶昔、代餐餅干等。因為口感良好，種類多樣而受到年輕群體的追捧和喜愛。

王教授說：代餐食品這個東西要針對具體的情況，因人而異。如果是成分安全的代餐食品，并且服用者沒有代謝疾病，在專業(yè)減肥外科醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些增加飽腹感也無妨。

靠譜指數(shù)：五顆星

Top2手術(shù)治療

案例：前不久，國內(nèi)首善陳光標(biāo)減肥成功上了熱搜，短短幾天不見，陳首善就從原先的大腹便便變得略顯緊致，驚掉了不少看客的“眼鏡”。后來有媒體爆出，陳光標(biāo)曾進(jìn)行袖狀胃手術(shù)。

王教授說：目前，醫(yī)學(xué)界常用的手術(shù)主要有腹腔鏡胃旁路手術(shù)和袖狀胃切除手術(shù)。袖狀胃手術(shù)其實就是我們平時所說的縮胃手術(shù)，比較簡單，并發(fā)癥也比較少，對于輕中度肥胖癥患者效果還是比較不錯的。

而胃旁路手術(shù)呢，其實是對患者的腸胃進(jìn)行一定程度的改造，縮胃的同時還要把小腸縮短大概1.5米，這樣患者減少食物攝取的同時，也降低了能量吸收率，能夠更好的達(dá)到減肥效果。這項手術(shù)最大的特點就是整個過程是可逆的，所以它非常適用于重度肥胖癥患者。

這兩項手術(shù)還有一個特點便是微創(chuàng)，恢復(fù)極快且不會留疤，目前暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院國際減重中心已經(jīng)成功進(jìn)行了一千多臺手術(shù)，每一位患者的治療效果都很明顯！

靠譜指數(shù)：六顆星